婴儿7个月食谱

1.7个月宝宝的食谱?

/喂养指导/ 7个月龄的婴儿对于各种营养素的需求量继续增长。

不论是母乳喂养还是人工喂养的孩子,这个月里每天给哺的奶量仍然不变,分3~4哺喂。 一日食谱 主食: 母乳、牛奶或豆浆 餐次及用量: 从7个月开始,每天餐次减少1次,其中一次用牛奶或豆浆代替母乳 上午:6时,10时(牛奶或豆浆) 下午:2时,6时 晚10时 辅助食物: 1. 水、果汁等各种饮料任选1种,110克/次,下午:2时 2. 菜泥,碎菜,在喂粥或面片汤中加入,下午6时,加1~2汤匙 3. 馒头干,饼干等,让婴儿自己啃吃,以便锻炼婴儿的咀嚼能力,帮助牙齿的生长。

鉴于这个月龄的宝宝大部分已经开始萌出牙齿,在哺喂食物理的种类上,可以开始以谷物类为主,佐以蛋黄、鱼肉或肉泥,肉松,加上碎菜或菜泥等做成的食物。以这些食物为基础,在做法上要经常变化花样,搭配一些水果。

从本月龄起,哺喂顺序可以做适当调整,改为先喂食物、后哺乳的原则。采用主辅食物相结合的方式,为以后断乳做好准备。

宝宝出牙期间,要继续给孩子吃小饼干、烤馒头片等,还可以切水果条、瓜菜条等给孩子咬,练习咀嚼,有利于磨牙和乳牙萌出。 /亲亲食谱/ 燕麦片蛋花粥 材料:燕麦片,鸡蛋,白糖各适量 制作:锅里放水,等水开后放入搅好的燕麦片,因为燕麦片不好消化,一般要煮上40分钟左右,到稠时,打入蛋液搅一下,等再开锅时放点白糖就可以出锅了。

牛奶蛋花粥 粳米50克,鸡蛋1只,鲜奶100克,白糖适量 锅内放清水,粳米洗净放入锅内,旺火煮沸后,改小火炖至粥(约20分钟),加鲜奶,白糖,继续煮至大开,加入打散的蛋液,稍稍搅动即可。 菜粥饭 青菜 ,咸肉(或香肠)。

另可加入海带、虾米等补钙食品,品种不必多,每次二三种。青菜,咸肉,海带剁成碎末,放入大米同煮,多加水,煮成粥。

适合不爱吃蔬菜的宝宝。 胡萝卜酸奶粥 胡萝卜1/5个,面粉1小匙,卷心菜10克,酸奶1大匙,肉汤3大匙,黄油若干。

卷心菜和胡萝卜切成丝,用黄油把面粉炒一下,加入肉汤,蔬菜煮并轻搅,炖好的材料冷却后与酸奶拌好。 西红柿粥 西红柿1/8个,米饭1/4碗,高汤1/2杯,盐适量 西红柿去皮,切碎,米饭和高汤倒入小锅里煮,煮好后加入西红柿略煮片刻,加盐调味即可。

豆腐汤 豆腐1/20块 酱油若干,肉汤2大匙 豆腐焯一下之后捣碎,把豆腐和肉汤一起倒入锅中煮,用少量酱油调味。 菠菜羹 菠菜叶5片,肉汤1大匙 菠菜叶洗净之后煮熟捣碎把菠菜和肉汤放入锅中用文火煮开即可。

南瓜羹 甜南瓜10克,肉汤3大匙 南瓜去皮去瓤,切成小块;南瓜放入锅中倒入肉汤煮;边煮边把南瓜捣碎,煮至稀软。 南瓜多用于断奶食物的制作,且含丰富的糖分,较易消化吸收,南瓜是维生素A的主要食物来源之一,营养价值较高。

除做成汤,糊外,还可以煮粥,蒸食,煮饭等。 蛋黄酸奶糊 鸡蛋1个,肉汤1匙,酸奶1大匙 (1) 鸡蛋煮熟之后取出蛋黄,放入小碗中捣碎。

(2) 捣碎的蛋黄和肉汤入锅用小火煮,并不时搅动,熄火待冷却后加入酸奶搅匀。 猕猴桃酸奶糊 猕猴桃1/2个,酸奶30克 猕猴桃剥净皮,捣碎并过滤后和酸奶混在一起搅匀即可。

奶油豆腐 豆腐1/6块,奶油调味汁1/2杯,盐适量 豆腐切小块,碎豆腐与奶油调味汁加水同煮,煮嫩之后加适量盐调味。 /健康红绿灯/ 要给宝宝养成良好的饮食习惯。

最好每天在固定的位置给孩子喂饭吃,给孩子提供良好的进食环境。 吃饭时,不要和宝宝逗笑,不要分散宝宝的注意力。

可以让宝宝自己拿饼干吃,也可以让宝宝学着用小匙吃东西。不要因为孩子吃得到处洒就坚持要喂孩子。

每一个人都要有这个适应过程,只要孩子不是仅仅拿着匙子玩,而是努力往中嘴里送,就不要轻易拿走宝宝手中的匙子。 提倡给宝宝食用有皮的水果,如橘子、苹果、香蕉、西瓜等,这一类水果的果肉部分,受家花污染和病原感染的机会较少。

尽量不要用消毒剂、洗涤剂来清洗宝宝专用餐具和炊具,保持厨具卫生,可以采用开水煮烫的方法消毒。

2.7个月宝宝一天食谱

我把我宝宝一天的食谱给你写出来,你可以参考一下: 早餐:配方奶200毫升(有的宝宝能喝250毫升呢,我好羡慕)、小面包或小蛋糕一个 午餐:菜肉粥(或者馄饨、饺子、面条等)一小碗 午点(午觉睡起来之后):水果(或鸡蛋羹、或豆浆一碗) 晚餐:同午餐 睡前:配方奶,多少随孩子愿意 菜肉粥里的菜可以每天变换,胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等,肉一定要剁细,粥要煮烂,随着宝宝长大,牙齿增加,粥就不再需要太烂,象我们大人吃的稀饭就可以了。

希望你的宝宝胃口好!不过由于这个年龄阶段的孩子极易生病,且肠胃功能脆弱,选择适当浓度的初乳奶粉对于这个年龄段的宝宝是最为合适的。可以选择给宝宝喝牛初乳,比加一点生命阳光牛初乳。

3.7个月婴儿食谱

补钙的食物有:奶制品:牛奶,酸奶,豆制品:豆浆,豆腐,水产品:虾皮,海鱼等,

补锌的食物有:肉类,蛋类,花生,苹果,鳕鱼等

补铁的食物有:动物肝脏,冬瓜,菠菜等祝宝宝健康成

宝宝还小,钙锌都可以直接补,铁最好用辅食补。补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

专家建议:缺铁性贫血如果不是由特殊病症引起的,可能是极度营养不均衡,预防之道应增加铁质较丰富的食物摄取量。含铁丰富的食物包括:肝脏、红色肉类、葡萄干、苹果、葡萄、干果类、全榖类、蔬菜类、蛋、乳酪、桃、杏及猪脑等。

钙之缘片,含钙高含维生素D,易吸收,口感好,见效快,且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌,单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍,反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

第三代:生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。代表产品有新稀宝。

蛋白锌,纯生物剂,高活性易吸收,口感不错,香酥可口,见效快。且安全无任何激素及毒副作用,非常有利于钙铁和其他微量元素的吸收。

睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。

“食补药补”双管齐下,最终形成食物补充的良性循环,彻底改善缺钙锌症状。

三代锌比较:

第一代是无机锌,比如硫酸锌。它和胃酸结合,产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂,对胃肠道有刺激作用,引起恶心呕吐等。

第二代是有机酸锌,如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等,它们是弱酸弱碱盐,和胃酸结合,依然能产生氯化锌,因此有一定的副作用。且因含锌量较高,能拮抗钙铁等营养素的吸收。长期服用能导致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿。

第三代:生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

4.七个月的宝宝详细的食谱

7个月食谱——

宝宝长到7个月时,已开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显出了个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。

一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应,不能满足宝宝的需要。因此,此时应该是宝宝进入离乳的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

二、增加半固体性的代乳食品,用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500毫升的前提下,减少两次奶量,用两次代乳食品来代替。

三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。

四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

早晨7点:牛奶200毫升

上午9-10点:牛奶200毫升,蒸鸡蛋1个,饼干2块

中午12点:肝末(或鱼末)粥一小碗

下午4点:牛奶150毫升,馒头1片

晚上8点:面条(加碎菜、动物血少许)

晚上10点:牛奶150毫升

出生7个月,进餐可以开始加鱼肉(白色鱼肉),不是虾或甲壳类海产品,一定要把鱼刺剔净。下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。

5.孩子七个月食谱

蛋黄泥:

1.鸡蛋一个,放入沸水中煮熟,记住一定要煮过心;

2.捞起放至稍凉,剥壳后取出蛋黄;

3.放入消毒过的宝宝专用碗中,用汤匙压碎成泥;

4.为了宝宝更好吞咽,可加少许温开水,搅拌成均匀的稀泥状再喂食。

小米粥:

1.小米30克,淘洗干净;

2.汤锅置火上,将洗净的小米的适量清水放入锅中,大火煮沸,再转小火煮25分钟,将粥熬至黏稠即可。

香蕉粥:

1.香蕉100克,奶粉适量;

2.香蕉去皮后切成小块放入碗中,用勺子背碾压成糊状备用;

3.将香蕉糊放入锅内,加入奶粉和适量温水混合均匀;

4.中火加热,边煮加搅拌,沸腾后改小火,再煮1-2分钟即可。

蔬菜牛奶羹:

1.西蓝花、荠菜各50克,牛奶200ML;

2.西蓝花和荠菜洗净,切成小块,放入榨汁机中榨出菜汁;

3.将菜汁与牛奶混合放入奶锅中,煮沸即可。

牛奶香蕉玉米糊:

1.香蕉40克,牛奶50ML,玉米面10克;

2.香蕉去皮后用勺碾成泥;

3.牛奶加入玉米面,边煮边搅拌,煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。

青菜糊:

1.米粉100克,青菜2棵,高汤适量;

2.米粉用温水调好,加高汤大火烧开后改小火,煮30分钟左右;

3.将青菜洗净,放入沸水中煮软,捞出滤干,切碎后拌入煮好的米糊内即可。

牛奶藕粉

1.牛奶200ML,藕粉30克;

2.将牛奶加热至沸腾,关火;

3.加入藕粉搅拌均匀,再以小火加热至呈透明糊状即可。

米粉糊

1.纯牛奶60ML,婴儿米粉2勺;

2.将牛奶加热至沸腾,晾至稍凉,加入米粉冲调成均匀的米糊。

果泥

1.任意水果一个,苹果、香蕉、猕猴桃、梨等都可以;

2.水果用热水焯烫,去除表皮,用小勺刮成泥。

鱼肉泥

1.鲜鱼一条,宰杀,去鳞、腮、内脏,洗净,改刀,去皮;

2.汤锅中倒入适量清水,大火将鱼煮10-15分钟,至鱼肉软烂;

3.盛出,滤去水分,剔去骨刺,捣烂成泥即可。

水果藕粉

1.藕粉50克,桃1个(或者其它水果);

2.藕粉用温水冲调;

3.水果洗净,去皮核切成极细的末;

4.将调好的藕粉倒入奶锅,用小火慢煮,边煮边搅拌,直到透明;

5.最后加入果末,稍煮即可。

婴儿7个月食谱

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