1岁宝宝一日食谱安排

1.一周岁宝宝一天食谱怎样安排

一周岁的宝宝一天吃三顿主食,喝三次奶。

分别是: 早上7点,一小碗稀饭,肉松,馒头或面包适量。 上午9点半,配方奶180cc(或者在他上午睡觉之前喝),中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的,这种天喝这些汤清热解暑,米汤对肠胃非常好。

中午12点,吃午餐,其中一个鸡蛋羹,里面加些洋葱和胡萝卜(对宝宝肠胃好)、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以,再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。 下午3点,配方奶180cc。

(也可以根据宝宝睡觉时间定)4、5点的时候再给他吃些水果。 傍晚6点半,吃晚饭,和全家一起吃,如果可以,给宝宝吃点煮得很烂的米饭,大人吃的菜,也可以弄得碎碎的,给宝宝吃,不过不要太咸了。

晚上睡觉前,再喝180cc的配方奶,喝完一觉睡到大天亮。

2.一周岁宝宝一天食谱怎样安排

一周岁的宝宝一天吃三顿主食,喝三次奶。分别是:

早上7点,一小碗稀饭,肉松,馒头或面包适量。

上午9点半,

配方奶180cc(或者在他上午睡觉之前喝),中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的,这种天喝这些汤清热解暑,米汤对肠胃非常好。

中午12点,吃午餐,其中一个鸡蛋羹,里面加些洋葱和胡萝卜(对宝宝肠胃好)、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以,再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。

下午3点,配方奶180cc。(也可以根据宝宝睡觉时间定)4、5点的时候再给他吃些水果。

傍晚6点半,吃晚饭,和全家一起吃,如果可以,给宝宝吃点煮得很烂的米饭,大人吃的菜,也可以弄得碎碎的,给宝宝吃,不过不要太咸了。

晚上睡觉前,再喝180cc的配方奶,喝完一觉睡到大天亮。

3.一岁多点的宝宝,一天的食谱怎么安排

一周岁的宝宝一天吃三顿主食,喝三次奶。分别是:

早上7点,一小碗稀饭,肉松,馒头或面包适量。

上午9点半,

配方奶180cc(或者在他上午睡觉之前喝),中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的,这种天喝这些汤清热解暑,米汤对肠胃非常好。

中午12点,吃午餐,其中一个鸡蛋羹,里面加些洋葱和胡萝卜(对宝宝肠胃好)、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以,再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。

下午3点,配方奶180cc。(也可以根据宝宝睡觉时间定)4、5点的时候再给他吃些水果。

傍晚6点半,吃晚饭,和全家一起吃,如果可以,给宝宝吃点煮得很烂的米饭,大人吃的菜,也可以弄得碎碎的,给宝宝吃,不过不要太咸了。

晚上睡觉前,再喝180cc的配方奶,喝完一觉睡到大天亮。

4.一岁多点的宝宝,一天的食谱怎么安排

早餐 7点左右面跟着大人喝粥(红豆,绿豆,玉米,麦片,冬瓜虾仁粥)+ 小馒头或者小鹌鹑蛋

7:30,喝妈妈的奶(妈妈八点上班)

水果 9~10点 半个水果,梨子者苹果,香蕉(或者其它的季节水果),每天两颗红枣。不定时。

午餐 12~13:00 专门给宝宝煮的粥。鱼片+芹菜,排骨香菇青菜,西红柿土豆西兰花,猪肝芹菜,瘦肉青菜粥。以上粥,都是换著吃。有时想想就给吃点全蔬菜粥。只要不有相冲的,都可能放在里面煮著吃。

注,目前给宝宝的粥,都没有放盐。因为宝宝要大一点才可以吃。

下午点心 15:00左右 半个水果+ 一顿牛奶(一般都在80~100ml)水果和牛奶不要一起吃。最好相差30分钟左右。(可以小吃多餐)

17:50 ,妈妈下班了,会给吃一次母乳。

晚餐,玉米红萝卜羹,或者南瓜汤,有时家里自己做的汤也给宝宝吃一些。(白萝卜,黄瓜,)一些目前上季的蔬菜。宝宝能吃的为主。

20:30左右,吃妈妈的奶。睡觉。

以上就是我家宝宝一天的安排。

有的时候会特别想想做些宝宝看吃的。土豆泥,南瓜泥等。

5.一岁的宝宝一天的食谱怎样安排

一岁宝宝食谱一: 早上7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁 下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量 晚上6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末 晚上9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙 一岁宝宝食谱二: 早上8:00——牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗 上午10:00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个 中午12:00——花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥(肝泥30克,碎土豆50克,油10克),饭后苹果一个 下午3:00——牛奶180克 晚上6:00——软米饭50克,鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克,蛋清一个,菠菜泥30克,油5克) 一岁宝宝食谱三: 早上7:00——粥1/2小碗,肉松适量,鸡蛋一个 上午9:00——配方奶100ml,饼干1—2块 中午12:00——面条半小碗,加蔬菜、肉、鱼 下午3:00——配方奶200ml,小点心一个 晚上6:00——粥一小碗,碎菜、肝末 晚上8:30——临睡前加一次配方奶,约150ml 一岁宝宝食谱四——春季 早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 一岁宝宝食谱五——夏季 早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 午点: 大米绿豆稀粥 100克 晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 夏天,应注意多补充水分,多进汤食。

蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

1岁宝宝一日食谱安排

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