简单的沙拉食谱

1.怎样制作沙拉酱?要简单易学的沙拉菜谱?

自制低脂沙拉酱 做出来的沙拉酱不仅口味随自己所好,还是绝对的健康食品。

胡萝卜沙拉酱的做法:原料是一根胡萝卜、一个苹果、1/4个洋葱、半个柠檬(榨汁)、一小汤匙砂糖、两大汤匙淡酱油、100~120毫升醋、130毫升橄榄油、少量黑胡椒。先用搅拌机将胡萝卜、苹果和洋葱搅碎,然后放进柠檬汁,再放进砂糖、盐、酱油后进一步搅成糊状;取出倒进碗内,一边搅拌一边放进醋和油。

这种沙拉酱味道很好,又能降低胆固醇,连一些平时不喜欢吃蔬菜的孩子,也容易接受。 厨师沙拉 原料:煮牛肉250克 煮鸡肉250克 火腿250克 奶酪150克 芦笋40根 番茄5个 生菜叶20片 煮鸡蛋5个 法国汁1盅 制法: 1、生菜叶撕成小片放在盘子中间。

2、煮牛肉、煮鸡肉、火腿、奶酪均切粗丝,和芦笋一起围放在生菜叶上。 3、将番茄和煮鸡蛋切成桔瓣状,相间码放在上述原料旁,出菜时单跟法国汁。

特点:色泽鲜艳,肉香浓郁。 维也纳蔬菜沙拉 原料:花叶生菜150克 恩地夫生菜150克 红菜头150克 熟鸡蛋黄2个 醋油少司100克 制法: 1、花叶生菜、恩地夫生菜均切成3�5厘米长的小段,红菜头切细丝,熟鸡蛋黄搓碎。

2、将菜段、菜丝拌匀,堆放在盘中,撒上鸡蛋黄,上桌时浇上醋油少司,即成。 特点:色泽金红,酸甜香脆。

三文鱼沙拉 原料:净三文鱼肉1500克 鹌鹑蛋30个 生菜叶20片 豆苗50克 番茄5个 醋油少司、精盐、胡椒粉各适量 制法: 1、将三文鱼肉片成三大片,撒上精盐、胡椒粉,用小火煎熟。 2、鹌鹑蛋煮熟,去壳切成两半,番茄切成桔瓣形。

3、用生菜叶垫在盘底,再撒上豆苗,然后放上三文鱼、鹌鹑蛋,四周用番茄装饰,最后浇上醋油少司即成。 特点:冷热结合,爽口开胃。

蔬菜沙拉(一) 主料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料:千岛沙拉酱 蔬菜沙拉做法: 1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。 2、将玉兰菜均匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿。 4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上,并撒上洋葱圈和甜玉米粒。 6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

功效:减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 蔬菜沙拉(二) 主料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄 配料:沙拉酱 调料:盐、糖 制作: 1.将主料洗净、切块,根据个人喜好可以用开水烫一下,用冷水投凉 2.沙拉酱放少许盐和糖,拌匀 3.把沙拉酱浇在蔬菜上,或用蔬菜直接蘸食 特别关照:制作简单,好吃忣营养。 蔬菜沙拉 (三) 原料 净圆白菜750克,胡萝卜500克,青椒250克,葱头100克,芹菜叶25克,生菜油50克,精盐15克,胡椒粉少许,芥末酱25克,白糖50克,醋精15克。

做法 ①葱头切末,加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水,调匀成少司。 ②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝,拌匀,放盘中央,食用时浇上少司即可。

蔬菜沙拉(四) 基本材料 菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。 制法:菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。

柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。

2.做沙拉的 方法食谱

我就献给你介绍两种如果觉得不够的话可以留言我会在多介绍点给你

水果沙拉:2\酸奶水果沙拉

原料:你所喜欢的各种水果、酸奶

其实酸奶水果沙拉得做法很简单,将你喜欢的水果去皮切丁,再倒入酸奶,轻轻搅拌均匀,一盘洁白亮丽,清香扑鼻,酸甜可口,营养丰富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定。如果想给沙拉添一点色彩,也可点缀一些其它颜色的酸奶,如红色的草莓酸奶等,但要注意口感,不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。

一般最大众化的苹果、梨和香蕉即可,它们的共同点是肉质都显淡黄色或白色,正好和乳白色的酸奶相配。其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等,也可单独或混合在一起做成沙拉

五、冰激凌水果沙拉

原料:香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

做法:1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中。

2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。

特点:色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。

制作沙拉有一些小窍门:1.做各种水果沙拉时,可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油,制出的沙拉奶香味浓郁,甜味加重,喜欢甜食的朋友可以试着做做。2.还可在沙拉酱内调入酸奶,打稀固态的蛋黄沙拉酱,用于拌水果沙拉。

3.超简单的色拉食谱

1、烤青椒色拉(6份) 原料:青椒6个,盐1/8茶匙,植物油或橄榄油1/2杯,胡椒粉适量,醋1大匙,芹菜末适量,蒜头捣碎1个。

制作方法: (1)将青椒放到烤箱内烤,不时翻动,使之受热均匀。(2)烤好后,倒到容器内放凉,然后要成四片或六片,去掉籽和筋。

(3)将青椒、植物油、醋蒜头、盐和胡椒粉拌匀,放到一边让盐浸入青椒后。盖上盖,放入冰箱内存起来。

(4)吃用前倒到碟子上,撒入芹菜末。 2、黄瓜、西红柿和酸乳酪色拉(印度风味6份) 原料:酸乳酪2杯,小茴香1/2茶匙,黄瓜切片1根,盐适量,西红柿切块2个,辣椒粉少许,青蒜切短6—8根,胡椒粉适量。

制作方法: (1)钭酸乳酪打匀。(2)把小茴香放到炒锅内炒2—3分钟,抄好之后压碎。

(3)将小茴香、酸乳酪、黄瓜、西红柿、青蒜及胡椒粉拌匀,撒上盐,调好味。(4)撒上辣椒粉和适量的小茴香,放入冰箱内保存。

吃用时取出。 3、扁豆色拉(4—6份) 原料:干扁豆1杯半,胡椒粉适量,清水3杯,盐适量,蒜苗切段2/3杯,芹菜少许,煮鸡蛋,切块2个橄榄1/2杯。

制作方法: (1)将干扁豆泡过夜,第二天将它放入锅炖2—2.5小时,炖熟后捞出,沥干水。(2)将扁豆、蒜苗、胡椒粉、盐、芹菜拌匀。

(3)调好味,摆上熟鸡蛋块,倒上点植物油(或橄榄油)和醋 ,放入冰箱内冷冻。 4、快制冬季色拉(10—12份) 原料:蚕豆、罐头3两、蘑菇2—4个,萝卜切丝1个,青椒切块1个,植物油(或橄榄油)2大匙,柠檬汁1大匙,辣椒粉1/2茶匙,菜豆罐头8两,盐适量,芹菜切段一根,胡椒粉适量,醋1大匙,色拉绿少许,扁豆罐头8两,香菜切段适量。

制作方法: (1)钭蚕豆、萝卜、橄榄油拌合。(2)在另一个碗内,将菜豆、芹菜和醒拌合。

(3)在第三个碗内,将扁豆、青椒、蘑菇和柠檬汁拌合,撒上辣椒粉。(4)把三个碗放入冰箱内贮存1小时后,撒上盐,调好味。

(5)在扁豆内倒点橄榄油,在蚕豆内加上醋和柠檬汁。(6)取来一个大盘子,把三碗色拉分别摆到三个角上,撒上色拉绿和香菜。

5、鲜菜通心面色拉(6—8份) 原料通心面条,煮熟2杯,煮鸡蛋2个,苹果切块1/2杯,青椒1个,蛋黄酱1/2,胡椒粉少许,青豆,去壳1杯,盐适量,香菜1/2杯,脆莴苣块适量。 制作方法:(1)在大碗内将通心面条、苹果、蛋黄酱、青豆和香菜拌合。

(2)将一个熟鸡蛋和青椒切成块,掺入色拉,撒上盐,调好味。(3)将另一个鸡蛋和青相通切成条状。

(4)把上述物料摆到盘子上,加上莴苣,即可吃用。 6、传统青菜色拉(8份) 原料:青菜、香菜、适量,葱头,掰成瓣1个,青蒜适量,萝卜1/3杯。

制作方法: (1)将青菜撒成碎片。(2)在盛色拉的碗内用葱头擦一遍,使碗壁留有葱味。

(3)在碗内摆上萝卜、得菜和青蒜、倒入色拉调料后,拌合即可吃用。 附:色拉调料的制作方法: 原料:植物油(或橄榄油)3/4杯,胡椒粉少许,醋1/4杯,葱头,切碎适量。

制作方法:将上述配料拌匀后,撒上盐和胡椒粉,调好味即成。 7、名厨师色拉(6份) 原料,葱头1个,干芥末1/2茶匙,植物油1/2杯,醋2大匙,面包块1杯,盐1茶匙,青蒜切段4根,鸡蛋1个,乳酪3/4杯,柠檬汁少许,西红柿分四瓣3个。

制作方法:(1)将葱头捣碎,倒到植物油里,存过夜。(2)把葱头油倒入炒锅内,加入面包块,软炸后捞出,沥油。

(3)在开水内将鸡蛋炖煮1/2分钟。(4)用手将莴苣撕碎,放到一个大的盛色拉的碗内,加入青蒜,乳酪和西红柿。

(5)将剩下的葱头油倒到西红柿上,拌合后加入芥末、醋、再拌匀。(6)撒上盐和胡椒粉,加入鸡蛋,挤上柠檬汁,撒上乳酪拌匀后,再撒上面包块。

8、胡萝卜、葡萄干色拉(6—8份) 原料:胡萝卜1杯,牛奶1/4杯,无核葡萄干1杯,鲜柠檬汁1大匙,蜂蜜1大匙,盐1/4茶匙,蛋黄酱6大匙。 制作方法: (1)将胡萝卜和葡萄干拌合。

(2)将蜂蜜、蛋黄酱、牛奶、柠檬汁和盐拌匀后,倒到胡萝卜混合物里去,仔细拌匀。(3)放入冰箱内贮存,吃用时取出。

9、希腊色拉(6份) 原料:植物油1/3杯,西红柿切成六瓣2—3个,柠檬汁1茶匙,乳酪1/2杯,胡椒粉适量,橄榄12个,莴苣切成片1根,煮鸡蛋1个,青椒切成长条1个。 制作方法:(1)加植物油,柠檬汁,胡椒粉,盐拌匀,调好味。

(2)取来三个碟了坠毁别装上青椒、莴苣和西红柿,把乳酪,植物油和葱头分成三份,分别加到小碟子上,摆上鸡蛋。(3)各倒入少量柠檬汁和油的混合物后,再拌匀制成三碟小色拉。

10、水果色拉(12份) 原料:梨2个,葡萄干3/4,鲜葡萄1串,椰子丝3/4杯,橘子2个,香蕉切块2个,苹果2个,柠檬汁适量,菠萝罐头目杯,酸乳酪1/4杯。 制作方法:(1)在苹果和香蕉上撒点柠檬汁。

(2)在另一个大碗内,将梨、葡萄、橘子、菠萝、葡萄干、椰孜孜不倦丝拌匀,加酸乳酪拌匀,倒上苹果和香蕉。(3)拌好后,放入冰箱内,冷冻之后吃用。

11、炒面粉色拉(4—6份) 原料:炒面粉1杯,芹菜切末1/2,开水2杯,西红柿切成六瓣2个,盐适量,香菜切末2/3杯,青蒜切段1/2,胡椒粉适量,胡萝卜切块1/2杯。 制作方法:(1)在一个小碗内放入炒面粉,倒入开水,盖上盖,存放30分钟后,把水倒掉。

(2)等凉了之后,撒上盐,调好味,再倒入青蒜、胡萝卜、。

4.简单的沙拉怎么做

●水果沙拉(A) 材料:小番茄60克,苹果丁65克, 加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克; 配料:酸奶50毫升; 制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

特点:甜酸可口,红白相映。 ●水果沙拉(B) 材料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克, 香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干; 配料:红葡萄酒1杯,白糖少许; 制作:1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁, 小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时, 同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。

特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。 ●水果沙拉(C) 材料:苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个, 菠萝8块,樱桃2个; 配料:白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作:1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片; 桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。 2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。

贴士:可根据实际情况选择原料, 除主料外一般均可用罐头代替, 但须控干水分。 特点:香味浓郁,具别国风味。

●水果沙拉(D) 材料:苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个; 配料:沙拉调料100克; 制作:1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片, 苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮; 2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈, 将半个圣女果放在两瓣橘子中间, 然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁; 3、最后将沙拉调料挤在中间即克。 特点:造型美观,酸甜适口。

●水果沙拉(E) 材料:香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。 配料:冰激凌适量 制作:1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中; 2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块), 搅拌均匀即可食用。

特点:色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。 ●水果沙拉(F) 材料:苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克; 配料:沙拉酱2匙、果味酒少许。

制作:1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。 2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。

贴士:1、至少需四种以上颜色的水果拼盘, 要求颜色各异、形状不同。 2.盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。

你可以试试看不同的组合方式。 在家宴客,常常是在撤席之后,给客人泡上一杯清茶时,奉上水果。

过去是将苹果和梨等一些水果拿出来,给客人每人一个,然而在饭后吃一个大苹果或梨似乎嫌太多,也过于单调,如果将苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、香蕉、西瓜、哈密瓜、草莓等水果切成小丁,鲜红的、雪白的、橙黄的、翠绿的水果放在洁白的瓷盘里,浇上相应的沙拉酱,犹如花团锦簇,格外鲜艳美丽,必然能登大雅之堂,上餐桌宴客。 ●水果沙拉(A) 材料 小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克; 配料 酸奶50毫升; 制作 将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

特点 甜酸可口,红白相映。 ●水果沙拉(B) 材?菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干; 配料 红葡萄酒1杯,白糖少许; 制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。

特点 爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。 ●水果沙拉(C) 材料 苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个; 配料 白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。

贴士 可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替,但须控干水分。 特点 香味浓郁,具别国风味。

●水果沙拉(D) 材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个; 配料 沙拉调料100克; 制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。 2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即克。

特点 造型美观,酸甜适口。 ●水果沙拉(E) 材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

配料 冰激凌适量 制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。 特点 色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。

●水果沙拉(F) 材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克; 配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。 制作 。

5.几种简单又好吃的蔬菜沙拉

食材准备红萝卜,生菜适量,西红柿5个,香蕉片,适量,面包酥适量,沙拉酱10ml。

方法步骤

1、生菜洗净撕成片,西红柿切块;

2、将西红柿和生菜放入容器中,加入香蕉皮和面包酥;

3、然后淋入沙拉酱即可。

2香脆蔬菜沙拉的家常做法

食材准备紫甘蓝100克,水果番茄50克,西兰花100克,黄瓜100克,橄榄油少许,沙拉酱适量。

方法步骤

1、水果番茄去蒂洗净,加入少许面粉搓洗后冲洗干净;

2、黄瓜也用面粉搓洗干净,西兰花切小朵后焯烫熟;

3、黄瓜切小块,水果番茄切成两半,紫甘蓝泡水洗净切丝;

4、将切好的紫甘蓝,水果番茄,西兰花,黄瓜放入大碗中,淋上少许橄榄油拌匀;

5、加入沙拉酱搅匀即可食用。

下面再来几种加料的沙拉:

薄荷香料蔬菜沙拉

材料:薄荷叶20公克,优格1瓶,盐少许,胡椒少许,生菜叶100公克,玉米粒15公克,小黄瓜5公克,圣女蕃茄2个,三椒丝少许,鸡肉丁10公克。

(1)先把薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒一同拌匀。

(2)接着将清洗干净的生菜叶排放在盘底,并放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄、三椒丝。

(3)把鸡肉丁炒熟拌入,淋上作法(1)的薄荷优格酱汁即可。

6.制作水果沙拉的食谱

水果沙拉的做法. 原料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法: 首先,将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。

然后,在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上。

水果沙拉就做好啦,如果你怕这样吃不饱的话,下面再介绍一种美式沙拉,这种沙拉是一定能吃饱的啦。 用料:土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。

制作方法: 首先,将土豆蒸熟去皮,鸡肉煮熟,核桃去皮。苹果去皮去籽,生菜叶洗净消毒待用。

将糖用刀压成细粉。 然后,将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝,放入盛器里,加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。

最后,将生菜叶平铺在小盘里,上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。

水果沙拉(a) 材料 小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克; 配料 酸奶50毫升; 制作 将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。 特点 甜酸可口,红白相映。

水果沙拉(b) 材料 菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干; 配料 红葡萄酒1杯,白糖少许; 制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。 特点 爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。

水果沙拉(c) 材料 苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个; 配料 白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。 制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。 贴士 可根据实际情况选择原料,除主料外一般均可用罐头代替,但须控干水分。

特点 香味浓郁,具别国风味。 水果沙拉(d) 材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个; 配料 沙拉调料100克; 制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片,苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,橘子去皮。

2、准备一平盘,将每两个橘子对放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间,然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即克。 特点 造型美观,酸甜适口。

水果沙拉(e) 材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。 配料 冰激凌适量 制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮,切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;2、取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块),搅拌均匀即可食用。

特点 色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。 水果沙拉(f) 材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克; 配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。

制作 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。

贴士 1、至少需四种以上颜色的水果拼盘,要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。

自制沙拉酱 配料 色拉油500克、蛋黄1个、盐少许、香料少许。 制作 用一个不锈钢盒,将水分擦干,将蛋黄放入,用打蛋器抽打起泡,加入色拉油继续抽打搅拌使油和蛋黄完全融和成粘稠状,加入盐、白糖即可。

沙拉酱介绍 丘比沙拉酱 保持了蛋黄的浓郁香醇,并且可与其他调味酱一起使用,制作出各种口味的沙拉。 丘比沙拉酱(香甜味) 使用新鲜鸡蛋,口感清香细腻,最适合制作各种蔬菜、水果沙拉。

丘比沙拉酱(全蛋型) 口感清淡,适合制作各种沙拉、三明治、汉堡包。 丘比千岛酱 使用新鲜鸡蛋并加入酸黄瓜,酸甜可口。

适合制作各种蔬菜、火腿及海鲜沙拉。 做水果沙拉的窍门 1、做水果沙拉时,可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油,其制出的沙拉奶香味浓郁,甜味加重。

2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右,既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。

当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿,或顺时针或逆时针不断搅动的时候,可闻着悠悠飘起的香气。 3、在沙拉酱内调入酸奶,可打稀固态的蛋黄沙拉酱,用于拌水果沙拉,味道更好。

4、水果的种类数量可随个人口味随意增减,同时水果沙拉原料要选新鲜水果,水果切后装盘,摆放时间不宜过长,否则会影响其美观,也会使水果的营养降低。 5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来,这可以省去很多时间,直接拌入水果就可以了。

如果嫌沙拉酱偏酸,可以加入一些炼乳,比例约为3∶1,即3份的沙拉酱,1份的炼乳。在烛光下,白色的沙拉酱,五颜六色的水果,既好吃,又好看。

话你知 酸奶可当沙拉酱西瓜不能作沙拉 市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的,用作沙拉酱可谓得天独厚,酸奶不仅口感好,而且品种多,有各种风味和含脂成分。

简单的沙拉食谱

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本文主要为您介绍下午减肥食谱,内容包括减肥食谱运动减肥期间应该吃哪些食物,,哪些食物能快速减肥,常见的低盐低脂食物是什么久久问医。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品,用水配合土豆减肥,可以很快产生饱腹感,而且土豆中的甜味物质也会

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羊奶粉食谱

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本文主要为您介绍羊奶粉食谱,内容包括催乳的食物羊奶炖猪蹄怎么做,十四个月宝宝吃羊奶粉还在吃什么辅食?,请问甚么配方羊奶粉的口味平淡合适宝宝喝??。羊奶炖猪蹄的做法菜系及功效:产妇菜谱羊奶炖猪蹄的制作材料:主料:猪蹄1000克,羊奶250克,精盐

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麦丽丝食谱

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本文主要为您介绍麦丽丝食谱,内容包括麦丽丝食谱上班累吗,麦丽丝食铺怎么样,麦丽丝的鸡爪是怎么做的。红烧鸡爪材料主料:鸡爪,调料:椒,白糖,酱油,姜,盐,鸡精,大料,辣椒,桔皮,水做法(1)买来的鸡爪的指甲剁掉,然后放水里煮一会,大概十

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东北家常菜食谱

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本文主要为您介绍东北家常菜食谱,内容包括东北家常食谱,东北菜菜谱及实际操作,东北菜都有什么好吃的菜。小鸡炖蘑菇小鸡炖蘑菇这道菜,是最地道的东北菜,不光是在东北为大家所喜爱。关键是在我们东北一直被用来接待比较重要的客人。过去东北有

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孕妇6周食谱

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本文主要为您介绍孕妇6周食谱,内容包括怀孕第六个月营养食谱?老婆辛辛苦苦的给我怀了婴儿,当然,  怀孕第六个月营养食谱?老婆辛辛苦苦的给我怀了小孩子,, 5到6个月孕妇营养食谱是啥?老婆怀孕五个半月了,一直厌食,大家。孕妇的营养是直接

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孕妇通乳食谱

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本文主要为您介绍孕妇通乳食谱,内容包括催乳的食物,孕妇吃什么下奶最快有助于孕妇下奶的八种食物,催乳食谱催乳的食物。黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B

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刨宫产后食谱

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本文主要为您介绍刨宫产后食谱,内容包括刨宫产后如何饮食,刨宫产后,刨宫产后坐月子能吃什么。- 炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤

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宝宝素菜食谱

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本文主要为您介绍宝宝素菜食谱,内容包括适合儿童的蔬菜类食谱,儿童的蔬菜食谱,适合宝宝吃的蔬菜。南瓜:南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽

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过敏患者食谱

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本文主要为您介绍过敏患者食谱,内容包括过敏食谱,皮肤过敏患者饮食要注意哪些,皮肤过敏的患者饮食上要注意什么?。过敏体质的人,往往是承自父母亲,另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻

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健康生活食谱

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本文主要为您介绍健康生活食谱,内容包括健康生活菜谱有那些?,健康生活的食谱有什么呢?,健康食谱都有啥。第一适度节食 正确的做法是改变不良的饮食习惯,循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物,如馒头、面包、面条、土豆等,还要尽可能

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孕妇增肥食谱

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本文主要为您介绍孕妇增肥食谱,内容包括。1. 孕妇吃精米白面容易长胖。因为精米白面中主要成分是淀粉,而维生素和矿物质被破坏和损失,淀粉被人体吸收后分解为葡萄糖,它可以提高人体的

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香哈食谱

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本文主要为您介绍香哈食谱,内容包括孕妇食谱app哪个最全?谁能给我推荐一款app,正宗酥鲫鱼的做法?,玉米火腿肠胡萝卜的做法。酥鲫鱼 原料:鲜活小鲫鱼20条(条重50克),香醋300克,绍酒100克,酱油200克,白糖100克,葱300克,姜片50克,芝麻油20

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小孩腹泻食谱

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本文主要为您介绍小孩腹泻食谱,内容包括小儿腹泻食谱?,  9个月孩子拉肚子食谱?可以吃点什么食, 一岁小孩拉肚子吃食谱有什么呢?平时晚上吃的那些奶粉,是不是现。焦米汤:将米粉或奶膏研磨成粉,炒至焦黄,再加水和适量的糖,煮沸成稀糊状即可。

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断奶减肥食谱

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本文主要为您介绍断奶减肥食谱,内容包括断奶后要怎样瘦身呢?,断奶后瘦身的方法?,断奶后能吃点减肥的食物的。对于女性朋友来说,在怀孕和生完孩子之后,体型会跟之前发生翻天覆地的变化,这不但会影响到女性朋友的健康状况,还有可能会给她们的外表

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下午减肥食谱

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本文主要为您介绍下午减肥食谱,内容包括减肥食谱运动减肥期间应该吃哪些食物,,哪些食物能快速减肥,常见的低盐低脂食物是什么久久问医。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品,用水配合土豆减肥,可以很快产生饱腹感,而且土豆中的甜味物质也会

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羊奶粉食谱

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麦丽丝食谱

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古拉希食谱

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本文主要为您介绍古拉希食谱,内容包括WOW部落食谱大全,wow中各种鱼的食谱在那里买?部落的,求魔兽世界食谱大全(各食谱购买地,需要熟练,或者掉落地点)百。1. [香料面包](无食谱,学习技能直接习得)2. [食谱:美味巧克力蛋糕](沙塔斯城烹饪日常任务