八个月孩子辅食食谱

1.8个月宝宝的食谱

8个月的宝宝可以试着一天吃3顿奶,2顿饭了。

主食以粥和软面条为宜,也可以吃些撕碎的馒头块。副食除鸡蛋外,可选择鱼肉、肝泥、各种蔬菜和豆腐。

吃牛奶的宝宝每天的奶量不应少于500毫升。 副食每天的参考量为: 鸡蛋1个 肉1/2两(25克) 肝泥1/3两(17) 任选一种 豆腐1/2两(25克) 鱼泥1小匙(5克) 蔬菜2两(50克) 水果适量 饼干若干 应注意宝宝的饭菜最好现做现吃,不要吃隔顿的饭菜。

菜泥:选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。 鱼泥:将鱼去鳞及内脏洗净,取无刺的鱼肉剁碎捣烂即成鱼泥。

或鱼去鳞及内脏洗净蒸熟再用汤匙背碾压成鱼泥。 肉泥:选择筋少的瘦肉,鸡肉、牛肉、猪肉皆可,绞碎后蒸熟即可。

再给你介绍几种适合8个月宝宝的食谱。 肝泥粥 材料:鸡肝——20g 米——20g 水——1。

5杯 做法: 1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。 2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

小鱼蛋花粥 材料:白饭——1/2碗 水——1杯 鱼泥——10g 蛋黄——1/2个 做法: 1、将白饭与水放入小锅煮至烂。 2、取鱼泥放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。

(不要用蛋白) 蔬菜豆腐泥 材料:去皮红萝卜——5g 嫩豆腐——1/6块 豌豆——1/2条 蛋黄——1/2个 水——1/2杯 酱油——少许 做法: 1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。 2、将水与(1)料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。

3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。 。

2.8个多月的宝宝辅食食谱

第7—8个月可开始吃鱼、肉末、肝泥、稀饭和烂面。

可吃些碎菜喝水果,以锻炼婴儿的咀嚼能力。进一步强化独立自己进餐的习惯。

此时宝宝进入离乳的中期了,奶量只保留在每天500ml左右就可以了。增加半固体性的代乳食品,用谷类中的米或面来代替两次乳类品。

在每日奶量不低于500ml的前提下,减少两次奶量,用两次代乳食品来代替。代乳食品可以选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。

该月龄宝宝参考食谱 早晨7点 配方奶200ml 上午9—10点 配方奶200ml,蒸鸡蛋1个,饼干2块 中午12点 肝末(或鱼末)粥一小碗 下午4点 配方奶150ml,馒头1片 晚上8点 面条(加碎菜、动物血少许) 晚上10点 配方奶150ml。

3.8个月宝宝食谱

婴儿7——9月龄膳食建议举例: 母乳喂养或婴儿配方奶粉,每天共800ml奶量。

辅食:1餐饭(谷类+动物类食物+蔬菜)+1份小点心(水果/面包片/饼干) 例如:60g软饭/40g米粉(2勺)+30g鱼肉泥/30g猪肉泥/30g肝泥(0.5——1勺)+60g蔬菜泥(2勺)+苹果泥60g 做法: 菜泥:原料:胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、青菜叶等,制作:取新鲜蔬菜一种,洗净去皮后蒸熟或煮熟,取出放入碗中压碎,也可以用青菜叶,用开水煮5分钟,将菜煮烂,放在清洁的不锈钢筛过筛,筛下的泥状物是菜泥。为增加口感,可加7—8滴油(熟植物油或香油) 果泥:新鲜水果削皮,用勺子刮成泥 鱼泥:新鲜鱼类剥去鱼皮、鱼头洗净,放入锅中蒸熟或加水煮熟,取出放在盘中反复清除鱼骨刺,即可食用或添加到粥、软面条中食用。

肝泥:将新鲜动物肝脏洗净,去筋切碎,放入碗中,加适量水蒸熟即可。 喂食时间:早上8点:乳类 10点:辅食 12点:乳类 15点:辅食 18点:乳类。

注意:烹调时不加盐,因为天然食品中含有的钠已能满足一周岁以内婴儿需要了。 可搜索: 6-12月婴儿喂养指南(中国营养学会) 了解这时期宝宝膳食结构和营养建议。

希望对您有所帮助。

八个月孩子辅食食谱

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