流产月子餐30天食谱

1.人流后月子食谱大全产妇坐月子30天是不是需要有个月子食谱帮助产妇

月子餐之第一天 一杯萝卜水,一杯白开水。

大米粥。 剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食 萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养。

哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。 第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失去的血液。

另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要。 月子餐之第二天 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错 下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。 月子餐之第三天 早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。

午:白米粥(里面掺和点小米)。 晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

注: 小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下。 红枣:排恶露的。

但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。 从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。

香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。

别的水果也可以这么做,像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。

月子餐之第四天 早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。 午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤 注: 鲫鱼不要与鸡肉同食。 黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

红豆:通常女性在月经期,吃一碗热呼呼的红豆汤,可以有效舒解月经期的紧张症状态症状。母乳分泌不足时,也可以吃红豆汤。

月子餐之第五天 早:白米粥,一个豆沙包 午:鲫鱼汤,内加青菜和面条 晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣月子餐之第六天 早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头 午:白米粥,鲫鱼汤 晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥月子餐之第七天 早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个),路路通 午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋 晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥 注:鲫鱼汤先冷却,然后用来蒸蛋,里面放一个香菇。 月子餐之第八天 早:黄豆 花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个 上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉 午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤 下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕 晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭月子餐之第九天 早:一碗花生豆浆,一个豆沙包 上午:公鸡汤(公鸡 山药 黄芪 枸杞 大枣 姜 葱。

据说公鸡比母鸡更加下奶) 午:鲫鱼汤 鸡蛋 面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕 下午茶:猕猴桃 晚:公鸡汤 鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒白菜月子餐之第十天 早:鲫鱼汤下面条 一个鸡蛋 小白菜 上午:公鸡山药枸杞红枣汤 午:酒酿 2个鸡蛋 晚:排骨山药汤,三黄鸡山药枸杞红枣汤,清炒白菜、生菜月子餐之第十一天 早:一个豆沙包,一碗三黄鸡汤及鸡肉 午:排骨炖山药 面疙瘩 晚:三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗) 面条 青菜 黄芪月子餐之第十二天 早:猪肚炖黄芪汤一碗,豆沙包一个,豆浆一碗。 午:麻油乌鸡一碗,蒸鹅蛋一个。

晚:红豆餐。月子餐之第十三天 早:鲫鱼汤一碗,酒酿煮鸡蛋2个 午:麻油鸡汤 面条 下午茶:小碗香蕉粥,黄豆猪手汤 晚:一碗油麦菜,2碗鲫鱼汤,一条鲫鱼肉 注: 黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。

主要有:猪手 大黄豆 枸杞 黄芪 当归 天麻 葱 姜,一起入锅,加白开水,大火煮5分钟后转小火。月子餐之第十四天 早上:一碗鲫鱼汤,一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油),一只奶黄包 上午:猪肚汤 午:猪肚汤 青菜面条,黄豆猪手汤 下午:麻油鸡汤 晚:几颗菠菜,红枣木瓜汤一碗 夜宵:花生大米粥(花生最好去皮)月子餐之第十五天 早:一碗鲫鱼汤,一碗酒酿冲鸡蛋,2个奶黄包 午:鸡汤面,红枣木瓜汤,鲫鱼汤 下午:红枣木瓜汤,黑鱼汤 晚:西红柿炒鸡蛋,面疙瘩 猪肚汤 山药月子餐之第十六天 早:酒酿煮汤圆,鸡汤 午:猪肚山药汤 面条,排骨汤(枸杞 黄芪 天麻 当归) 下午茶:红枣木瓜汤 晚:清炒胡萝卜丝,排骨汤,一碗米饭 附:排骨汤尽量撇去汤上的油层,妈妈吃油太多会影响宝宝排便。

月子餐之第十七天 早:一个奶黄包,酒酿冲2个鸡蛋,红枣木瓜汤 午:猪肚汤 面条 下午茶:公鸡汤(麻油鸡) 晚:公鸡汤 一碗米饭月子餐之第十八天 早:公鸡汤 面疙瘩 青菜,桂圆枸杞花生汤 午:肉丸汤(猪肉丸 青菜 鸡蛋),鲫鱼汤 下午茶:蒸鹅蛋,燕窝 晚:半碗米饭,鸡汤月子餐之第十九天 早:一个豆沙包,一个黑米糕,酒酿蒸鹅蛋(去胎毒的) 午:猪手黄豆汤,红枣木瓜汤 晚:清炒青菜、菠菜,麻油鸡,半碗米。

2.月子餐30天食谱是什么?

第一天(麻油心头)用材:当归3-5克 猪心头半个方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。

第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。第二天(麻油猪肝)用材:猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)方法:黄芪3克加500克水熬成150ML水左右,加入猪肝尖,配菜爆炒或打汤均可,最后淋上麻油。

作用:(补气,排毒,利尿,治虚汗,浮肿)第一周的主食以八宝粥为主制作方法:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。 作用:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发)其他主食粥类还有:海带粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 鱼片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)第三天(肚片汤)用材:猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。

作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。第四天(腰花汤)用材:杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。

作用:(缓解腰疼和各种关节疼痛)第五天(冬瓜排骨汤)用材:排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜产妇生产7天内,以上月子餐可换着吃注意:红糖 米酒 鲫鱼 鸡汤禁吃(BB在排黄疸,产妇有炎症,禁吃发物)。

流产月子餐30天食谱

转载请注明出处粗之源食谱网 » 流产月子餐30天食谱

资讯

高中孩子送饭食谱

阅读(18)

本文主要为您介绍高中孩子送饭食谱,内容包括中学生中午带饭的简单菜谱,请问送饭高中生做什么菜好,高中生的营养早餐食谱。中学生一周午餐食谱(1) 星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:

资讯

什么食谱app推荐

阅读(17)

本文主要为您介绍什么食谱app推荐,内容包括菜谱app哪个好,好用的食谱类App推荐?,优秀的菜谱App。iFood 教学 vedio 拍得很专业,图片也美,西餐 SushiCulture 寿司大全 每日一汤水 分类很不错,并且会告诉你哪种汤

资讯

扁桃体切除后饮食食谱

阅读(20)

本文主要为您介绍扁桃体切除后饮食食谱,内容包括扁桃体术后饮食,扁桃体手术后饮食菜谱,扁桃体切除后、饮食。(1) 扁桃体切除术后进食不宜太早,局麻病人术后3小时可以进流质饮食,全麻病人术后6小时完全清醒后方可进流质饮食。 (2) 手术24小时

资讯

奚梦瑶减肥食谱

阅读(20)

本文主要为您介绍奚梦瑶减肥食谱,内容包括维密天使吃什么减肥,上气不接下气怎样回事?怀孕三个月,爬楼梯后感觉上气不接下气,这,减肥食谱晚上应该怎么吃。以前都说啤酒酵母很管用,但是经过专家实验论证后根本是谣言!不过快速减肥的方法还是有

资讯

低脂流食食谱大全

阅读(19)

本文主要为您介绍低脂流食食谱大全,内容包括流食和低脂肪的食物,低脂肪低热量的流食,营养流食食谱。流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体,比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患

资讯

简易自制猫粮食谱

阅读(19)

本文主要为您介绍简易自制猫粮食谱,内容包括自制猫粮的做法步骤图,自制猫粮怎么做好吃,简易猫粮的做法步骤图,简易猫粮怎么做好吃,怎样自制猫粮。选择材料:蔬菜:蔬菜的挑选,可以以胡萝卜和南瓜、土豆为主。肉类:肉类的选择丰富,猪肉、鱼肉、鸡肉

资讯

孕妇食谱大全及做法家常菜

阅读(17)

本文主要为您介绍孕妇食谱大全及做法家常菜,内容包括孕妇九个菜谱,孕妇食谱?,怀孕的菜谱。怀孕第九个月营养食谱的做法简单是孕妇食谱菜谱里的常见菜,怀孕第九个月营养食谱口味属于酱香味,做法属炖菜类,但怎么做怀孕第九个月营养食谱最

资讯

麦吉减肥法第一阶段食谱

阅读(19)

本文主要为您介绍麦吉减肥法第一阶段食谱,内容包括麦吉减肥法第一阶段能吃哪些食物?,求麦吉减肥法的食谱,求麦吉减肥法麦吉减肥食谱!。第一阶段食物选择原则1. 荤菜:每餐累加小于250g草鱼、鲳鱼、白鲢、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼、黑鱼、桂鱼、

资讯

一日三餐清淡饮食食谱

阅读(19)

本文主要为您介绍一日三餐清淡饮食食谱,内容包括一日三餐营养食谱,清淡饮食一日三餐吃什么,一日三餐的食谱。一日三餐健康食谱清爽而营养的早餐“一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了。你需要在早餐中摄入一天中20%卡路

资讯

小餐馆挂牌食谱

阅读(16)

本文主要为您介绍小餐馆挂牌食谱,内容包括农村饭店标牌写什么菜谱吸引人,求小餐馆、大排档、小饭馆菜谱上面的菜名,越多越好!只要菜名,,小饭馆菜谱。百度百科一分钟了解菜谱00:57张天爱的秘密食谱大揭秘05:34张亮的秘密食谱08:59马东的秘密

资讯

瘦子增肌食谱

阅读(16)

本文主要为您介绍瘦子增肌食谱,内容包括瘦人如何增肥的一月三餐增重食谱,求健身高手指教,本人太瘦,需要增肌,求食谱和健身计划!,瘦子健身食谱。胖人想瘦,瘦人想胖。但是很多瘦人,本身对自己的身体就不了解。要想胖首先是要养胃。胃养好了才能

资讯

港式小吃食谱大全

阅读(25)

本文主要为您介绍港式小吃食谱大全,内容包括港式小吃的品种和做法?,港式小炒都有什么?最好附带做法?,好吃的港式小吃。1.油器类:即油炸小吃,以米、面和杂粮为原料,风味各异。有咸有甜,还有咸甜相杂的。这类小吃,季节性不强,常年供应。2.粥品类:名

资讯

美的10升小烤箱食谱

阅读(25)

本文主要为您介绍美的10升小烤箱食谱,内容包括谁能给我份美的电烤箱MT10AHAA食谱?,美的电烤箱MT10AHAA食谱,美的电烤箱MT10AHAA可以做什么食物。难度: 中级 时间: 10-20分钟 主要食材: 蔬菜类 菜系: 素菜 清香自然,颜色丰富,多种营养可以让你一口

资讯

婴儿长牙食谱

阅读(26)

本文主要为您介绍婴儿长牙食谱,内容包括小宝长牙食谱都有些怎样的呢?朋友想知道小宝在长牙的时候可以给,  小宝宝在长牙的阶段,想知道食谱是适合小宝宝吃的?爱问,宝宝长牙能吃什么呢。5个月宝宝食谱 宝宝长到5个月以后,开始对乳汁以外的食

资讯

高中孩子送饭食谱

阅读(18)

本文主要为您介绍高中孩子送饭食谱,内容包括中学生中午带饭的简单菜谱,请问送饭高中生做什么菜好,高中生的营养早餐食谱。中学生一周午餐食谱(1) 星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:

资讯

什么食谱app推荐

阅读(17)

本文主要为您介绍什么食谱app推荐,内容包括菜谱app哪个好,好用的食谱类App推荐?,优秀的菜谱App。iFood 教学 vedio 拍得很专业,图片也美,西餐 SushiCulture 寿司大全 每日一汤水 分类很不错,并且会告诉你哪种汤

资讯

扁桃体切除后饮食食谱

阅读(20)

本文主要为您介绍扁桃体切除后饮食食谱,内容包括扁桃体术后饮食,扁桃体手术后饮食菜谱,扁桃体切除后、饮食。(1) 扁桃体切除术后进食不宜太早,局麻病人术后3小时可以进流质饮食,全麻病人术后6小时完全清醒后方可进流质饮食。 (2) 手术24小时

资讯

奚梦瑶减肥食谱

阅读(20)

本文主要为您介绍奚梦瑶减肥食谱,内容包括维密天使吃什么减肥,上气不接下气怎样回事?怀孕三个月,爬楼梯后感觉上气不接下气,这,减肥食谱晚上应该怎么吃。以前都说啤酒酵母很管用,但是经过专家实验论证后根本是谣言!不过快速减肥的方法还是有

资讯

低脂流食食谱大全

阅读(19)

本文主要为您介绍低脂流食食谱大全,内容包括流食和低脂肪的食物,低脂肪低热量的流食,营养流食食谱。流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体,比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患

资讯

简易自制猫粮食谱

阅读(19)

本文主要为您介绍简易自制猫粮食谱,内容包括自制猫粮的做法步骤图,自制猫粮怎么做好吃,简易猫粮的做法步骤图,简易猫粮怎么做好吃,怎样自制猫粮。选择材料:蔬菜:蔬菜的挑选,可以以胡萝卜和南瓜、土豆为主。肉类:肉类的选择丰富,猪肉、鱼肉、鸡肉

资讯

孕妇食谱大全及做法家常菜

阅读(17)

本文主要为您介绍孕妇食谱大全及做法家常菜,内容包括孕妇九个菜谱,孕妇食谱?,怀孕的菜谱。怀孕第九个月营养食谱的做法简单是孕妇食谱菜谱里的常见菜,怀孕第九个月营养食谱口味属于酱香味,做法属炖菜类,但怎么做怀孕第九个月营养食谱最

资讯

12个月宝宝一日食谱及水果时间表

阅读(19)

本文主要为您介绍12个月宝宝一日食谱及水果时间表,内容包括12个月宝宝辅食食谱一天安排表,十二个月的宝宝一天食谱,912个月宝宝的饮食安排、食谱!。宝宝是比较好照料的,尤其是吃的层面非常简单,奶水或是婴儿奶粉就可以所有解决了。可是渐渐地