漂亮的宝宝食谱

1.有哪些饮食秘诀能帮助上个漂亮的宝宝

◆ 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。

因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。

苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。 ◆ 告别粗糙的肤质 如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。 ◆ 培育光泽油亮的乌发 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。

那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

?此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。 ◆ 益脑、补脑、健脑 相信所有的父母都想提高孩子的智力,那么,孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。

这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。

◆ 拥有良好的视力 视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。 处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。

其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

2.生漂亮宝宝的饮食小窍门有哪些

巧妙饮食优化你的遗传基因 在这里,我告诉您一个秘密:女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。

饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝! 我们将根据优生优育的准则,逐一向您介绍相应的饮食对策。 改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。

因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。

苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。 告别粗糙的肤质 如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。 培育光泽油亮的乌发 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。

那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

3.吃什么东西可以让宝宝变的漂亮

1-3岁的宝宝需要更多户外活动和与他人接触的机会.宝宝有了足够的抵抗力作为基础,才可以在一个有丰富感知刺激的自然环境和社会氛围中快速学习.

辅食为宝宝的健康“添砖加瓦”----宝宝的膳食计划

1岁以后的宝宝逐渐长牙,咀嚼消化功能有所加强,但肠胃功能仍未发育完全,在饮食品种和烹调方法上应注意,让辅食为宝宝的免疫力“添砖加瓦”。

1)优先攻击蛋白质、维生素、无机盐的食物

除了配方奶粉以外,给宝宝辅食中应该供给鱼、瘦肉25-50克,并常吃豆制品,为了保证维生素、钙、铁等的摄入量,要多吃黄绿色的新鲜蔬菜,如油菜、胡萝卜、西红柿等。

2)适量供给含糖类、脂肪等食物

谷物类食物含糖量高,除了供给热能外,还有蛋白质、维生素、钙铁等。油脂能供给热能、脂溶性维生素以及脂肪酸,但不宜过量以免影响其他营养素的吸收。

3)注意烹调方法

食物中营养素既要保证完全平衡又要注意多样化,以提高宝宝的食欲,所有的事物要细软,忌油炸或刺激性大的食物。

平时注意加强营养.母乳喂养好.能增强小儿抗病能力,小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富.荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭,软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1次饼干、豆奶、牛奶、水果等。

巧做胡萝卜,它含有丰富的ß-胡萝卜素,胡萝卜与油搭配更容易被人体吸收。妈妈想让宝宝吃到可口的胡萝卜,首先将胡萝卜煮软后捣烂,胡萝卜很难煮软,应将胡萝卜削皮后切成3—4毫米的半月形,放入水中慢慢熬煮,直至变软。

胡萝卜炒蛋:将胡萝卜煮软后剁碎,1个鸡蛋打散,倒入胡萝卜,加少许奶油做成香香的胡萝卜炒蛋。

把蔬菜做得漂亮可爱 ,让宝宝感到吃饭这件事本身便充满快乐,自然会兴趣倍增。

可以找来一个大白盘,把番茄和煮胡萝卜切成花的形状,摆上完整的炒青菜叶作为绿叶,下面是切碎的炒青菜作为草地,上方放上一个煎鸡蛋当成太阳。看了这幅画宝宝就会,高兴地将青菜放进口中

4.宝宝餐怎么做

以下有几种食谱,你可以根据宝宝的月龄进行选择性做给宝宝吃清蒸鳕鱼 原料:鳕鱼2块、姜、葱、红椒、香菜、盐、蒸鱼豉油、料酒 做法: 1. 将买回的鳕鱼解冻(泡水解冻,不可用微波炉),洗净,滤干。

然后用盐、料酒、姜丝、葱丝码味,腌制10-15分钟; 2.将腌好的鱼去掉姜葱,装在盘子里,上蒸锅蒸3-5分钟; 3.在蒸好的鱼上浇些豉油,撒上香菜、红椒丝即可。 芝麻虾球 原料:虾仁200克、熟芝麻10克、淀粉25克、料酒5克、鸡蛋1个、精盐2克、辣椒酱3克、味精2克、花生油500克(实耗50克) 做法: 1.将虾仁浸泡,冲洗干净后剁成虾蓉,放入瓷碗里,加入料酒、味精、芝麻、淀粉、蛋清、盐,搅拌成虾糊,然后用手挤成虾球; 2.炒锅烧热,放入花生油。

烧至四成热时断火,一只只地放入虾球,当虾球全部入锅后,点旺火,用漏勺不断地翻动虾球,虾球炸至呈金黄色时,用漏勺捞出即可。番茄虾仁 原料:中虾5只,番茄1个,洋葱1/2个,姜1片,蒜蓉、姜蓉、葱花各少许。

番茄酱2茶匙、糖1茶匙、盐1/2茶匙、橄榄油2茶匙、料酒1茶匙、清水2茶匙、太白粉水少许。 做法: 1.中虾洗净后包成虾仁用盐腌制10分钟,锅中加水、料酒、姜片烧开,放入虾仁烫15秒后捞起滤干备用,番茄、洋葱洗净切成丁备用; 2.锅中放油烧热,放蒜蓉、姜蓉、葱花、洋葱丁爆香,加入番茄丁,清水、糖、盐烧煮至融合,然后加入虾仁烧3-4分钟,最后用太白粉水勾芡即可。

鸡蛋银鱼饼材料:银鱼1把、鸡蛋2个、韭菜1小把、食用油、盐、料酒、高汤、醋 做法: 1.将银鱼摘洗干净沥干水分,鸡蛋放入器皿内拌匀,韭菜洗净切成段,将鸡蛋、韭菜、盐、鸡精放到一起搅拌均匀; 2.坐锅点火放油,油至5-6成热时,倒入鸡蛋液用微火摊成饼,将银鱼撒在鸡蛋饼上,煎至两面金黄色,倒入料酒、醋,淋入明油,加入高汤即可。 蛋黄马铃薯泥 材料:鸡蛋黄、马铃薯 做法: 1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

2.将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮10分钟。 3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥,放入婴儿专用的奶锅中,放入适量的水和牛奶,用文火煮至泥糊状。

营养点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对宝宝的神经发育有很好的促进作用,四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。五彩蛋黄泥 材料:青菜、萝卜少许,蛋黄一粒。

做法: 1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。 2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

营养点评:此阶段不要给宝宝食用蛋白,以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。青菜豆腐汤 材料:青菜、豆腐。

做法: 1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。 2.一同加水煮,待熟即可。

营养点评:豆腐中含有丰富的植物蛋白,色泽鲜美口感嫩滑,吞食期的宝宝不会拒绝它。以下适合6个月的宝宝吃。

鲜虾菠菜面 材料:虾、菠菜、儿童面条 做法: 1.先将面条菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。 2.面条段菠菜段及鲜虾切碎,一同以中火煮沸。

3.鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5 分钟至面条煮烂。 营养点评:乌龙面口感细腻,特别适合宝宝食用,再配上鲜虾仁,和含有丰富维生素的菠菜,是一道健康又美味的营养餐。

香菇蒸蛋 材料:香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个 做法:将鸡蛋打均匀加少许盐。将香菇、萝卜切成丁煮熟后,和入蛋中调和,加冷水至八分满。

此期宝宝已可食全蛋。 营养点评:宝宝幼嫩的消化系统还是更适宜接受这种经过蒸制的食品,香喷喷的味道一定让宝宝食欲大增,妈妈又不必担心孩子发胖。

胡萝卜瘦肉泥粥 材料∶熬好的白粥一小锅,玉米半个,胡萝卜一小段,瘦肉一两。 做法∶ 1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要),把瘦肉剁成肉泥。

2.把白粥煮开,先放入玉米茸一起煮3分钟,再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟,就可以了。 营养分析∶玉米纤维含量高,营养丰富,可防治宝宝便秘。

胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少,纤维较为细软,适合小宝宝吃。

翡翠蛋条 材料:大头白菜叶三片、炒鸡蛋 1 块 做法: 1. 将菜叶洗净切碎加水煮熟。 2. 将炒好的蛋切成条状。

3. 把青菜和蛋混合即可。 营养点评:这是一款很不错的手抓食品呦!既营养丰富又利于宝宝抓握,有助于增强宝宝手脑协调能力。

三丝丸子汤 材料:猪瘦肉馅、白菜叶、胡萝卜丝、玉米淀粉 1/2 小匙 做法: 1. 将猪瘦肉馅和玉米淀粉混合后沿同一方向搅拌到有弹性,再分搓成一口大小的丸状。 2. 待水烧到八成开,将肉丸放到水中,大火煮 5 分钟左右。

3. 出锅前将白菜和胡萝卜丝放入锅中,煮软。 营养点评:猪瘦肉营养丰富,里面含有丰富的铁质和热量,能满足秋季转入冬季阶段宝宝的体质需要。

鸡蛋蔬菜饼 材料:胡萝卜,蘑菇,西葫芦,蒜茸,江鳐蛀,鸡蛋。 做法: 1.所有材料切丁,江鳐蛀提前一小时泡好。

蒜剁成蒜茸。 2.热锅凉油,先把胡萝卜放进锅里煸出红油,然后把蘑菇,西葫芦,蒜茸,捏碎的江鳐蛀依次放进锅里。

翻炒几下,最好把材料都炒软了,然后盛出备用。 3.放油,摊鸡蛋,鸡蛋成型就把之前炒好的材料倒在鸡蛋上面,如果技术好就把鸡蛋饼翻个个,会比较漂亮。

营养分析:。

5.42种适合小孩做的甜品

几个超级简单十岁小孩都会做的甜品果冻呵呵,超级简单,超级好吃准备:纯牛奶200ml,QQ糖11粒(数量多少决定果冻的软硬程度),葡萄干少许(可不放)。

将牛奶和QQ糖一起放在锅中,然后边烧边用勺子搅拌,直到QQ糖化开后,将液体倒入容器内,撒入少许葡萄干。冷却后放入冷藏室。

因为我是晚上做的,早上从冰箱里取出后,一切就OK了。真得粉不错哦!~奶味十足,果冻又嫩嫩的。

~好好吃的。家庭自制冰激凌:1.取4个鸡蛋的蛋黄,打散。

超市有专门的分蛋器卖,很好用,蛋黄旁边粘的蛋青越少越好。蛋青保留备用双皮奶。

2.250mL蒙牛牛奶,用小锅加热,不要煮至沸腾,看表面刚刚有气体冒出来。3.小火,搅拌下缓慢将打散的蛋黄加入,牛奶和蛋黄可以完全混合,再加入1-2勺玉米淀粉,继续搅拌,至完全均匀。

冷却。4.150g 雀巢淡奶油,加3-4勺糖,用打蛋器打发。

5.待3所得的东东完全冷却后,将4缓慢倒入。牛奶冻(用棉花糖这个方法电视上也介绍过)材料准备: 1、牛奶 2、一包棉花糖(袋装,各大超市均有销售) 3、水果(种类不限,看个人喜爱)制作方法:1、将牛奶倒入锅内加热2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化3、待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用4、将水果切成丁状后,适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中,再放入冰箱内冷冻3个小时(最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻) 5、3个小时后,从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦!这道冰淇淋奶酪的特点是:1、制作方法简单2、制作好的冰淇淋奶酪象果冻一样,晶莹剔透,吃到嘴里的感觉也很象果冻,略微带点甜味,滑溜溜的,非常可口。

(也可以在牛奶中加入巧克力,做成巧克力幕斯哦)有机会的话,大家都可以试一下。而且最主要的是:一点也不花时间,做起来很方便6.用打蛋器的另一个搅拌棒搅拌均匀,放入冰箱中。

每40分钟搅拌一次。7.可在第2次或第3次搅拌时加入喜欢的口味,例如绿茶,绿豆,草莓酱等。

自制巧克力冰激凌1、将4个蛋黄加4大勺糖,顺时针打成乳白色,大约用5到10分钟。2、将奶倒进锅里,放入巧克力(偶用的是5小块橡皮大小的牛奶巧克力),搅拌至巧克力煮化,大约5分钟。

3、将煮好的巧克力奶慢慢地倒入打好的蛋黄里,边加入边搅拌(要不蛋黄就熟啦。)4、再用微火稍煮一下,即可(这个过程可能有蛋黄末产生,没关系)。

5、晾凉后放入冰箱冷冻,中间要取出数次搅拌。漫长的等待过程,等到有柔软的沙状小晶体出现.就可以了.PS:在没有完全冻住时,还可当奶昔喝自己动手做甜品咯~椰汁西米露材料:椰浆一罐、砂糖、牛奶、西米、大的玻璃容器制作方法:1.水煮滚,放入西米.马上开成小火(千万不要盖锅盖哦)用上20分钟,煮的时候要不停的搅拌,要不很容易沾锅。

一定要看着火,时间短容易出白芯,时间长西米就糊了,等到西米煮成透明后即可。2.西米煮好后倒入凉开水待用,这样的西米吃起来才爽滑又有韧性(千万不能落了这一步!!)3.锅中放入水,倒入牛奶、椰浆.(2:1:1)煮开后放糖.4.西米滤水放入玻璃容器,再将椰奶浆倒入.(还可以加入自己喜欢的水果,冰镇口味更佳哦)。

鲜果炖奶冻材料:牛奶1杯、清水1杯、蛋白3个、糖若干、白醋1-2滴、水果粒。制作方法:1.煮沸清水,加入糖煮溶,熄火,待凉。

2.打匀蛋白,加入牛奶、糖水及白醋拌匀,盛于碗中,用碟盖着。3.然后用猛火蒸约8-10分钟,取出,待凉后放入冰箱。

4.洗净水果,切粒。5.吃时,放上水果粒,即可享用杏仁银耳炖木瓜材料:小木瓜1个(约1斤)、南杏若干、北杏若干、蜜枣3粒、银耳若干、冰糖适量、水适量.(木瓜、南北杏超市、网上都有购哦!!)制作方法:1.木瓜去皮去籽,切片放入炖盅内。

2.杏仁、蜜枣洗净加入。3.银耳洗净后去除梗的部分,放入滚水中烫1分钟后放进炖盅。

4.加糖、用保鲜膜密封,隔水炖2小时(记得是小火哦!!)后即可食用。双皮奶原料:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右)、蛋清二只、白砂糖二勺1)先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了),然后再倒入大碗,这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。

2)拿一个空的大碗中放入二只蛋清、二勺糖,搅匀至糖溶解(不要打太久,否则变蛋泡了))等牛奶稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮会自己浮起来。4)最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右,用筷子从中间刺入,没有牛奶流出说明全部凝结起来了,大功告成啦。

姜撞奶材料:新鲜牛奶(1斤能做出2碗半)、鲜榨姜汁(没有机器,可现磨再隔汁的)、糖。做法:煮牛奶糖,煮开后(一定要把水牛奶煮开)关火,放凉30秒后倒入已有姜汁的碗中,约10分钟左右就能凝固。

脆皮炸鲜奶材料:牛奶500ml、粟粉(玉米粉)100克、自发粉(如果没有可以在普通面粉里掺发粉)1杯、糖70克1.把牛奶、粟粉、糖放锅里调成无粉粒的奶浆,用中慢火搅拌煮至浓稠凝固,熄火。2.倒入容器里抹平,放冰箱冷藏成冻奶糕(可放急冻室时间会快点)3.冻奶糕切成小长方块。

4.自发粉用3/4杯水、少许盐和油调成脆浆。

6.小宝宝的营养食谱

清蒸鳕鱼 原料:鳕鱼2块、姜、葱、红椒、香菜、盐、蒸鱼豉油、料酒 做法: 1. 将买回的鳕鱼解冻(泡水解冻,不可用微波炉),洗净,滤干。

然后用盐、料酒、姜丝、葱丝码味,腌制10-15分钟; 2.将腌好的鱼去掉姜葱,装在盘子里,上蒸锅蒸3-5分钟; 3.在蒸好的鱼上浇些豉油,撒上香菜、红椒丝即可。芝麻虾球 原料:虾仁200克、熟芝麻10克、淀粉25克、料酒5克、鸡蛋1个、精盐2克、辣椒酱3克、味精2克、花生油500克(实耗50克) 做法: 1.将虾仁浸泡,冲洗干净后剁成虾蓉,放入瓷碗里,加入料酒、味精、芝麻、淀粉、蛋清、盐,搅拌成虾糊,然后用手挤成虾球; 2.炒锅烧热,放入花生油。

烧至四成热时断火,一只只地放入虾球,当虾球全部入锅后,点旺火,用漏勺不断地翻动虾球,虾球炸至呈金黄色时,用漏勺捞出即可。番茄虾仁 原料:中虾5只,番茄1个,洋葱1/2个,姜1片,蒜蓉、姜蓉、葱花各少许。

番茄酱2茶匙、糖1茶匙、盐1/2茶匙、橄榄油2茶匙、料酒1茶匙、清水2茶匙、太白粉水少许。 做法: 1.中虾洗净后包成虾仁用盐腌制10分钟,锅中加水、料酒、姜片烧开,放入虾仁烫15秒后捞起滤干备用,番茄、洋葱洗净切成丁备用; 2.锅中放油烧热,放蒜蓉、姜蓉、葱花、洋葱丁爆香,加入番茄丁,清水、糖、盐烧煮至融合,然后加入虾仁烧3-4分钟,最后用太白粉水勾芡即可。

鸡蛋银鱼饼材料:银鱼1把、鸡蛋2个、韭菜1小把、食用油、盐、料酒、高汤、醋 做法: 1.将银鱼摘洗干净沥干水分,鸡蛋放入器皿内拌匀,韭菜洗净切成段,将鸡蛋、韭菜、盐、鸡精放到一起搅拌均匀; 2.坐锅点火放油,油至5-6成热时,倒入鸡蛋液用微火摊成饼,将银鱼撒在鸡蛋饼上,煎至两面金黄色,倒入料酒、醋,淋入明油,加入高汤即可。蛋黄马铃薯泥 材料:鸡蛋黄、马铃薯 做法: 1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

2.将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮10分钟。 3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥,放入婴儿专用的奶锅中,放入适量的水和牛奶,用文火煮至泥糊状。

营养点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对宝宝的神经发育有很好的促进作用,四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。五彩蛋黄泥 材料:青菜、萝卜少许,蛋黄一粒。

做法: 1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。 2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

营养点评:此阶段不要给宝宝食用蛋白,以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。青菜豆腐汤 材料:青菜、豆腐。

做法: 1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。 2.一同加水煮,待熟即可。

营养点评:豆腐中含有丰富的植物蛋白,色泽鲜美口感嫩滑,吞食期的宝宝不会拒绝它。以下适合6个月的宝宝吃。

鲜虾菠菜面 材料:虾、菠菜、儿童面条 做法: 1.先将面条菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。 2.面条段菠菜段及鲜虾切碎,一同以中火煮沸。

3.鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5 分钟至面条煮烂。 营养点评:乌龙面口感细腻,特别适合宝宝食用,再配上鲜虾仁,和含有丰富维生素的菠菜,是一道健康又美味的营养餐。

香菇蒸蛋 材料:香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个 做法:将鸡蛋打均匀加少许盐。将香菇、萝卜切成丁煮熟后,和入蛋中调和,加冷水至八分满。

此期宝宝已可食全蛋。 营养点评:宝宝幼嫩的消化系统还是更适宜接受这种经过蒸制的食品,香喷喷的味道一定让宝宝食欲大增,妈妈又不必担心孩子发胖。

胡萝卜瘦肉泥粥 材料∶熬好的白粥一小锅,玉米半个,胡萝卜一小段,瘦肉一两。 做法∶ 1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要),把瘦肉剁成肉泥。

2.把白粥煮开,先放入玉米茸一起煮3分钟,再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟,就可以了。 营养分析∶玉米纤维含量高,营养丰富,可防治宝宝便秘。

胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少,纤维较为细软,适合小宝宝吃。

翡翠蛋条 材料:大头白菜叶三片、炒鸡蛋 1 块 做法: 1. 将菜叶洗净切碎加水煮熟。 2. 将炒好的蛋切成条状。

3. 把青菜和蛋混合即可。 营养点评:这是一款很不错的手抓食品呦!既营养丰富又利于宝宝抓握,有助于增强宝宝手脑协调能力。

三丝丸子汤 材料:猪瘦肉馅、白菜叶、胡萝卜丝、玉米淀粉 1/2 小匙 做法: 1. 将猪瘦肉馅和玉米淀粉混合后沿同一方向搅拌到有弹性,再分搓成一口大小的丸状。 2. 待水烧到八成开,将肉丸放到水中,大火煮 5 分钟左右。

3. 出锅前将白菜和胡萝卜丝放入锅中,煮软。 营养点评:猪瘦肉营养丰富,里面含有丰富的铁质和热量,能满足秋季转入冬季阶段宝宝的体质需要。

鸡蛋蔬菜饼 材料:胡萝卜,蘑菇,西葫芦,蒜茸,江鳐蛀,鸡蛋。 做法: 1.所有材料切丁,江鳐蛀提前一小时泡好。

蒜剁成蒜茸。 2.热锅凉油,先把胡萝卜放进锅里煸出红油,然后把蘑菇,西葫芦,蒜茸,捏碎的江鳐蛀依次放进锅里。

翻炒几下,最好把材料都炒软了,然后盛出备用。 3.放油,摊鸡蛋,鸡蛋成型就把之前炒好的材料倒在鸡蛋上面,如果技术好就把鸡蛋饼翻个个,会比较漂亮。

营养分析:以上材料除鸡蛋外可结合宝宝的胃口自由搭配。胡萝卜里含有丰富。

漂亮的宝宝食谱

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本文主要为您介绍经期早餐食谱大全,内容包括女性经期早餐该如何吃,月经期间吃什么菜谱,女性朋友的有什么早餐食谱。???????? 身体的疾病,大都是因为几个因素影响,先天和后天体质,饮食结构,运动锻炼,情绪控制,健康保养等,如果因素没有施行,或是没

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尚赫拔罐减肥食谱明细

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本文主要为您介绍尚赫拔罐减肥食谱明细,内容包括尚赫拔罐减肥食谱,尚赫减肥食谱明细,尚赫拔罐减肥开穴两天,实在吃那些食谱吃不下,也不想去做了,不去。拔罐减肥期间三餐吃什么好早餐(必须在上午九点之前吃完)可食食品(下面三种食品可以混吃) 蛋

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月子头七天食谱

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本文主要为您介绍月子头七天食谱,内容包括坐月子头七天都是吃什么饭,月子餐前七天吃什么呢,顺产月子餐食谱。新妈咪坐月子每周食谱安排推荐 第一周(产后1-7天)饮食安排 早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一

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婴儿贫血食谱大全

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本文主要为您介绍婴儿贫血食谱大全,内容包括幼儿贫血食谱育儿问答宝宝树,宝宝缺铁性贫血食谱吃什么育儿问答宝宝树,宝宝贫血,食疗食谱育儿问答宝宝树。宝宝贫血食谱 1)红枣花生煲:干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共 煮

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简单孕妇午餐食谱大全

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本文主要为您介绍简单孕妇午餐食谱大全,内容包括孕妇营养菜谱,孕早期早中晚餐食谱,设计一份营养合理的午餐菜谱。星期一.早餐牛奶,花素包子,菜心豆腐干,水果.午餐小馒头,粉蒸鸡,黑木耳炒墨鱼,蔬菜汁.晚餐凉拌三丝.星期二早餐香芋,肉末米粥,小花卷,

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l周岁宝宝食谱

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三个月宝宝辅食食谱大全

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本文主要为您介绍三个月宝宝辅食食谱大全,内容包括宝宝三个月可以吃什么辅食育儿问答宝宝树,3个月的宝宝可以添加什么辅食育儿问答宝宝树,三个月宝宝应该添加什么辅食育儿问答宝宝树。3~4个月的宝宝 宝宝出生前,母亲就在他体内“储备”了一

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单一食谱减肥

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本文主要为您介绍单一食谱减肥,内容包括为什么单一饮食可以减肥,吃单一食物能减肥吗,每餐单一食物减肥法原理。“单一饮食可以减肥”那是因为一日三餐中有水果蔬菜肉食主食搭配,使肉与碳水化合物淀粉结合后产生脂肪。而只食用单一食物没有与

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减脂减肥食谱

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本文主要为您介绍减脂减肥食谱,内容包括超实用的减脂餐食谱,终于知道该怎么吃了,吃什么东西最减肥,求一份减脂的食谱。※※能减肥DE食物 冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为

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月子餐食谱书

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本文主要为您介绍月子餐食谱书,内容包括坐月子每日食谱大全产妇每天吃什么好,坐月子食谱菜单一览表,坐月子食谱简单易做的。月子餐食谱银耳水果羹小米粥见杏成佛(月子餐好料理)月子餐之银耳水果羹月子餐之台湾油饭姜归羊肉汤花生猪蹄汤{月子

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吃人食谱

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本文主要为您介绍吃人食谱,内容包括病人流食食谱,怎么营养搭配可以吃人的饮食更健康,.更丰富,食人族长食什么答曰:食人甘如果转食素呢,甘食乜野啊百度。流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体,比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激

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七月龄食谱

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本文主要为您介绍七月龄食谱,内容包括7个月的宝宝主食和辅食的搭配,七月龄适合吃什么蔬菜,7个月宝宝该添加什么辅食。婴儿79月龄膳食建议举例: 母乳喂养或婴儿配方奶粉,每天共800ml奶量。 辅食:1餐饭(谷类+动物类食物+蔬菜)+1份小点心(水果/面

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补血粗粮食谱

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本文主要为您介绍补血粗粮食谱,内容包括五谷杂粮补血或吃什么补血,补血五谷杂粮配方,血气不足吃什么五谷杂粮补血效果最好。补血类食物有滋补人体之血的作用,宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻,容易碍胃,故应用时多配用行气健脾的食物,如砂仁