补肾壮阳的食谱大全

补肾壮阳类食谱大全

1.壮阳食疗有哪些

1、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精.子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

2、驴肉 俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮.阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳.痿不举、腰.膝酸.软等症。

3、蛇肉 近几年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交.尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使性.生活的时间延.长。

4、鸽肉 白鸽的繁.殖.力很强,性.欲极.强,雌.雄.交..配很频.密,这是由于白鸽的性.激.素分.泌特别旺.盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳.气.强身妙品,认为它具有补.益肾.气、强 壮性机能的作用。白鸽蛋的功.效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强.精.补肾有 较好的效果。

5、鹌鹑 鹌.鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌.鹑”。鹌鹑肉.嫩味.香,香而不.腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富, 还含有多种无机盐、卵磷脂、激.素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补.益强壮作用。祖国医学认为,鹌.鹑肉可“补五脏,益精.血,温肾 助.阳”男子经常食用鹌鹑可增强.性.功能并增气力、壮筋.骨。

2.补肾菜谱大全

补肾又补血的营养健康菜---黄花熘猪腰主料;猪腰300克、干黄花50克辅料;青椒、酱油、盐、糖、淀粉黄花熘猪腰的做法1、准备好所需原料。

2、黄花提前泡发。3、青椒洗净切成小块。

4、黄花菜摘洗干净,切成段。5、把葱姜蒜切碎。

6、取一碗加入清水淀粉酱油糖盐料酒勾兑成料汁。7、将腰子洗净,去掉筋膜,一剖两片。

8、批去腰臊。9、再切成花刀。

10、切成宽2厘米、长5厘米的条。11、锅中注入水,烧开将黄花菜焯水后沥干水分。

12、将猪腰焯水。13、捞出沥干水分,加入淀粉料酒上浆。

14、另起锅注油,爆香葱姜蒜碎。15、倒入腰花快速翻炒均匀。

16、投入调好的料汁。17、加入黄花菜继续煸炒至汤汁浓缩。

18、加入青椒快速翻炒均匀即可。

3.补肾类食谱大全及做法有哪些?

第一:鲜奶芝麻糊 材料:新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉 做法:将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和,然后加入适量的白糖搅拌均匀,将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对,然后煮好,最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

第二:滋肾固齿八宝鸭 材料:鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒 做法:将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中,随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中,加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分,蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。 第三:霸王花陈肾煲排骨汤 材料:生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐 做法:将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块,然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入准备好的蜜枣。

生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒,大火烧开之后小火慢炖一个半小时,加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。 第四:牛鞭炖鸡肾 材料:牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精 做法:将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边,然后加入香料进行卤,最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净,生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

关系:牛鞭之中含有丰富的氨基酸以及脂肪酸,服用之后能够有效的治疗阳痿。遗精还有肾虚等等情况。

所以男人补肾吃什么好,这道食谱是一个非常不错的选择。 第五:猪脚筋煲杜仲 材料:新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣 做法:将猪脚筋清洗干净,然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净,然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边,这样能够有效的去除涩味;将所哟丶食材一起放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用 。

禁忌:专家建议,如果是患有感冒发热的患者,最好不要服用这道食谱,避免病情加重。 第六:菟丝子粥 材料:菟丝子、大米、白糖 做法:将菟丝子清洗干净,然后捣碎放入锅中煎煮;去除药渣,将药液进行熬煮;起锅之前加入适量的白糖进行调味,最好每天服用两剂,分别是早晚的时候服用。

功效:这道食谱具有很好的补肾作用,能够有效的治疗阳痿的情况。 第七:阳起石粥 材料:阳起石、苁蓉、大米、调味品 做法:将阳起石用纱布包裹好,然后苁蓉清洗干净之后切碎;将苁蓉还有阳起石一起放入锅中,加入适量的清水进行煎煮;将药液进行熬煮,起锅之前加入适量的调味品就可以了。

功效:建议每天服用一剂,具有很好的温阳益肾的作用。 第八:苁蓉羊肉粥 做法:肉苁蓉、羊肉、大米 做法:将肉苁蓉切碎,羊肉也清洗干净切碎,大米淘洗干净;将肉苁蓉放入锅中,加入适量的清水煮开,随后放入大米一剂羊头;小火熬粥,起锅之前加入食盐就可以服用了。

功效:具有很好的温阳益精的作用,最好能够每天服用一剂。 第九:韭菜粥 材料:韭菜、大米 做法:将大米淘洗干净,然后韭菜清洗干净切碎备用;将大米放入清水之中熬煮成粥;随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。

功效:每天服用一剂,具有很好的温肾壮阳的功效。 第十:锁阳粥 材料:锁阳、大米以及适量的调味品 做法:将大米以及锁阳淘洗干净;然后锁阳用水煎煮,取汁水备用;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐、味精等等调味品就可以了。

功效:每天服用一剂,具有很好补肾以及强健腰骨的作用。

4.补肾菜谱大全?

你好,有以下几种: 1、泥鳅--补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。 2、驴肉--驴肉俗话说:"天上的龙肉,地上的驴肉。

有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、牡蛎--对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。 4、鹌鹑--鹌鹑肉可"补五脏,益精血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

5、鸡蛋--阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美 满。 6、鸽肉--白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。

7、荔枝--添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

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5.男人补肾效果最好的食谱排行榜

补肾是男人很关注的问题,许多有肾虚症状的男人选择各种保健产品来补肾。

其实,饮食就是补肾的最好方法,下面就为男人们介绍让你威猛如虎的十道食谱。第一道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

第二道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。 第三道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。

第四道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。第五道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

第六道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。第七道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

第八道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。 第九道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。

第十道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

6.补肾有那些更好的食疗

你好有很多方法下面给你列出。

冬令进补宜用的食物和药物补阳类食物。主要有:鸡肉猪肝猪肝羊肉羊肾狗肉鹿肉鳊鱼带鱼海参贻贝洋葱香菜粳米糯米小麦南瓜红枣茴香姜等。

滋阴益肾填精补髓类食物。主要有:木耳黑枣芝麻黑豆火腿猪脊海参龟肉甲鱼鲍鱼等。

补肾壮阳类食物。 主要有:小米核桃韭菜虾仁贻贝麻雀肉麻雀卵羊肉狗肉羊肾猪肾牛鞭鹿鞭鹿肉等。

常用药物。主要有:蛤蚧当归熟地黄芪天麻虫草锁阳阳起石海马海狗肾狗脊鹿茸人参灵芝山药芡实杜仲续断肉苁蓉巴戟天菟丝子补骨脂紫河车等。

炸核桃鸭子 材料:核桃仁200颗马蹄150颗老鸭1只鸡肉泥120颗蛋清适量玉米粉绍酒幼盐少许。 制法:(一)将老鸭宰杀后却内脏洗净由滚水拖一遍装入盘内放葱姜食盐绍酒上笼蒸熟后取出。

(二)将老鸭对半切开另用蛋清玉米粉绍酒调成糊状再把核桃仁马蹄剁碎加入糊中拌匀后铺在鸭内膛上。(三)将鸭子放入大油锅中用温火炸酥成金黄色捞出用刀切成条块放入盘内以蔬菜拌边。

功用:主治肾虚阳痿。茨实煲老鸭材料:茨实150克老鸭1只幼盐少许。

制法:将茨实洗净用水浸泡。将老鸭开膛去内脏洗净后把茨实放入鸭腹中然后把整只鸭子放入瓦煲内加适量清水用文火煲3小时左右加食盐少许调味后食用。

功用:糖尿病肾虚遗精。虫草炖鸭材料:冬虫夏草10克老雄鸭1只料酒生姜葱白胡椒粉食盐适量。

制法:(一)将鸭宰杀去净毛和内脏清洗干净剁去鸭爪在开水中过一下捞出晾凉。(二)冬虫夏草用温水洗干净生姜葱切好待用。

将鸭头顺颈劈开取冲下曹和生姜葱白一起装入鸭头内再用棉线缠紧余下的冬虫夏草和生姜葱白一起装入鸭腹内。(三)再炖中立加入清汤食盐胡椒粉料酒调好味用湿棉纸密封盆口约3小时取出后去掉棉纸捡出生姜葱白即成。

功用:补胃肾益精髓。适用于虚劳咳喘自汗盗汗阳痿遗精腰膝酸软久虚不复等症。

壮阳食谱之水果篇 说到水果我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。

▲ 荔枝:用荔枝核15至20颗打碎后加水煎服能治睾丸肿痛。▲ 莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克水煎服连同莲子一起服用治梦遗过多也可取新鲜莲子10克(带莲心)放在饭面上蒸熟后嚼服每日两次连服两日。

▲ 葡萄:取新鲜葡萄250克去皮核捣烂后加适量温开水饮服每日一至两次连服两周可治前列腺炎和秀短赤涩痛。▲ 猕猴桃:新鲜猕猴桃50克捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)调匀后饮服能治前列炎后秀涩痛。

▲ 芒果:取芒果核10克打烂后水煎服每日两次连服两周能治睾丸炎和睾丸肿痛。 ▲ 白果:取银杏果10枚带壳炒熟后取仁食用每日两次连续服两周可治遗精过多。

▲ 木瓜:用木瓜250克切片后放入1000克米酒或低度白酒中浸泡两周后启用每次饮用15毫升每日两次连服两周能治肾虚和早泄。▲ 红枣:红枣有益血壮神的功能红常食用能起到补血的作用对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

▲ 核桃:每日吃两到四个可起到健肾补血等作用还能辅助治疗肾结石和尿路结石并能延缓衰老。 巴戟煲鸡肠[原料]巴戟15克鸡肠2付生姜精盐味精各适量。

[做法]将鸡肠剪开洗净切成长段与巴戟天生姜片加水二碗煎至一碗加精盐味精少许即可。 [用法]每日1剂吃肠喝汤15日为一疗程。

[作用]温肾助阳壮筋骨。主治阳痿引起的茎痿不起头昏耳鸣四肢少温等症。

[评注]巴戟天补肾阳壮筋骨鸡肠性甘平入肾补肾都是温肾壮阳之品。熘炒黄花猪腰[原料]猪腰500克黄花菜50克姜葱花生油食盐糖芡粉各适量。

[做法]将猪腰切开剔去筋膜臊腺洗净切成腰花块;黄花菜水泡发切成段;炒锅中置花生油烧热先放入葱姜等作料煸炒再爆炒猪腰至其变色熟透时加黄花菜食盐糖煸炒再入芡粉汤汁明透起锅。 [用法]佐餐或分顿食用。

[作用]补肾益脾固涩精液。适用于肾虚腰痛早泄阳痿产妇乳少。

[评注]猪肾能补肾强腰通膀胱。现代研究资料显示猪肾与人肾有相同或相似的物质成分可以对肾起到补益和治疗的作用这与中医以脏补脏的理论相吻合。

肾虚之人常服有益。 山药炖猪肚[原料]猪肚150克山药50-100克。

[做法]将猪肚洗净切成条或切成虚煮沸后改文火炖熟再将山药去皮洗净切成片或段同炖至烂。 [用法]稍加盐调味空腹食用每日1次。

[作用]滋养肺肾。适用于消渴多尿。

[评注]山药甘平入脾肺肾三经有健脾补肺固肾益精之功炖猪肚能增强固肾益精之效。 双鞭壮阳汤[原料]枸杞子10克菟丝子10克肉苁蓉6克牛鞭50克狗鞭20克羊肉50克母鸡肉50克花椒生姜料酒味精猪油食盐各适量。

[做法](1)将牛鞭加水发胀去净表皮顺尿道对剖成两块洗净再用清水漂洗30分钟;将狗鞭用油炸酥用温水浸泡约30分钟刷洗干净;将羊肉洗净后再放入沸水锅内氽去血水捞入凉水内漂洗待用。 (2)将牛鞭狗鞭羊肉和母鸡肉放入砂锅加清水烧开除去浮沫加入花椒生姜料酒烧沸后改用文火煨炖至六成熟时除去汤中的花椒和生姜再将菟丝子肉苁蓉枸杞子用纱布包好放入汤内置文火上继续煨炖至牛鞭狗鞭酥烂时取出药包不用并将牛鞭狗鞭羊肉和鸡肉捞出将牛鞭切成3厘米长的条狗鞭切成1厘米长的节羊肉切片鸡肉切成虚然后把它们一起放入碗中加味精食盐和猪油调味即可。

[用法]吃。

7.壮阳食物家常菜谱大全

壮阳家常菜谱:黄芪泥鳅汤材料主料:泥鳅200克,瘦猪肉100克,辅料:枣(干)10克,黄芪15克,调料:姜3克,盐2克做法1.红枣泡发,去核;2.把黄芪和红枣洗净;3.瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟,捞起洗净;4.泥鳅用滚水烫一下,用清水冲洗;5.去内脏,洗净抹干水分;6.将泥鳅用油煎至两面微黄色,铲起装盘中;7.在汤煲内烧滚适量清水,放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣;8.烧开后用小火继续煲约3个小时,加入姜、盐即可。

小诀窍健康提示:润肺健脾,暖腰补肾。富含蛋白质,脂肪,多种维生素和钙,磷,铁等。

泥鳅性平味甘,补中气,祛湿邪;黄芪性微温味甘,补中益气。食物相克:泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。

黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。壮阳家常菜谱:扒羊蹄材料主料:羊蹄肉1000克,辅料:青蒜25克,调料:味精2克,料酒10克,酱油25克,糖色5克,玉米淀粉25克,香油75克,大葱10克,姜10克,白皮大蒜10克,八角2克做法1.将羊蹄去掉内骨,择去血筋,冲洗干净;2.羊蹄一切两开,整齐地码放盘内;3.青蒜洗净切段;4.坐勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;5.加入料酒、白汤、酱油烧开;6.捞出佐料,将羊蹄推入,用微火煨至入味;7.移至旺火,收汁,调入味精、糖色,淋入淀粉勾成浓汁;8.淋入香油,翻转过来,装入盘中;9.勺内余汁加入少许香油,放入青蒜稍另煸炒,浇在羊蹄上即成。

壮阳家常菜谱:桃花酿朝鲜参材料朝鲜剌参1只,野生田鸡油50克,飞龙脯150克,松仁10克,马蹄50克,虾胶200克,冬瓜、玉米汁、自制鲍汁各适量做法1、将发好的海参飞水,用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁,上浆,滑熟。

2、马蹄切丁,与飞龙脯、松仁一起炒熟,酿入海参中,用虾胶封口,上屉蒸2分钟后取出,放入用冬瓜刻好的盛器内。3、南瓜刻成桃形蒸熟。

发好的田鸡油浇玉米汁,上屉蒸5分钟,放入南瓜内,浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。

小诀窍特点色泽明亮,鲜嫩爽滑,营养搭配合理。壮阳家常菜谱大全相关文章:1.壮阳补肾的菜谱大全2.滋补壮阳菜谱大全3.滋阴壮阳菜谱大全4.补肾壮阳汤怎么做5.补肾壮阳药材煲汤食谱。

补肾壮阳类食谱大全

补肾壮阳食谱大全(男人补肾壮阳食物)

1.男人补肾壮阳食物

补肾壮阳的食物有:

1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

除了食补之外还可以配合服用一些药物来进行调理, 帝博上园红绞囊 ,中药的,无副作用,补肾壮阳效果显著。

2.壮阳食物家常菜谱大全

壮阳家常菜谱:黄芪泥鳅汤材料主料:泥鳅200克,瘦猪肉100克,辅料:枣(干)10克,黄芪15克,调料:姜3克,盐2克做法1.红枣泡发,去核;2.把黄芪和红枣洗净;3.瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟,捞起洗净;4.泥鳅用滚水烫一下,用清水冲洗;5.去内脏,洗净抹干水分;6.将泥鳅用油煎至两面微黄色,铲起装盘中;7.在汤煲内烧滚适量清水,放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣;8.烧开后用小火继续煲约3个小时,加入姜、盐即可。

小诀窍健康提示:润肺健脾,暖腰补肾。富含蛋白质,脂肪,多种维生素和钙,磷,铁等。

泥鳅性平味甘,补中气,祛湿邪;黄芪性微温味甘,补中益气。食物相克:泥鳅:泥鳅不宜与狗肉同食;狗血与泥鳅相克:阴虚火盛者忌食;螃蟹与泥鳅相克:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹与泥鳅相克:同食会引起中毒。

黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。壮阳家常菜谱:扒羊蹄材料主料:羊蹄肉1000克,辅料:青蒜25克,调料:味精2克,料酒10克,酱油25克,糖色5克,玉米淀粉25克,香油75克,大葱10克,姜10克,白皮大蒜10克,八角2克做法1.将羊蹄去掉内骨,择去血筋,冲洗干净;2.羊蹄一切两开,整齐地码放盘内;3.青蒜洗净切段;4.坐勺上火,放入香油烧热,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;5.加入料酒、白汤、酱油烧开;6.捞出佐料,将羊蹄推入,用微火煨至入味;7.移至旺火,收汁,调入味精、糖色,淋入淀粉勾成浓汁;8.淋入香油,翻转过来,装入盘中;9.勺内余汁加入少许香油,放入青蒜稍另煸炒,浇在羊蹄上即成。

壮阳家常菜谱:桃花酿朝鲜参材料朝鲜剌参1只,野生田鸡油50克,飞龙脯150克,松仁10克,马蹄50克,虾胶200克,冬瓜、玉米汁、自制鲍汁各适量做法1、将发好的海参飞水,用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁,上浆,滑熟。

2、马蹄切丁,与飞龙脯、松仁一起炒熟,酿入海参中,用虾胶封口,上屉蒸2分钟后取出,放入用冬瓜刻好的盛器内。3、南瓜刻成桃形蒸熟。

发好的田鸡油浇玉米汁,上屉蒸5分钟,放入南瓜内,浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。

小诀窍特点色泽明亮,鲜嫩爽滑,营养搭配合理。壮阳家常菜谱大全相关文章:1.壮阳补肾的菜谱大全2.滋补壮阳菜谱大全3.滋阴壮阳菜谱大全4.补肾壮阳汤怎么做5.补肾壮阳药材煲汤食谱。

3.壮阳,补肾食谱

男人必吃的十种壮阳食物

韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

狗肉

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼类

早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

大葱

据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。

蜂蜜

含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

对因身体虚弱而造成性功能减退者一周壮阳菜谱有一定的疗效。

星期一:以韭菜为主料做成炒菜,例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料作馅,包饺子、包子等。

星期二:以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴。

星期三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮作主料,选其中的1—2种做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四:晚餐时最好能有一盘花生米或核桃仁,油炸的、五香的都可以,花生米要连红皮吃。

星期五:以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、清炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等,这一天还可吃些牡蛎。

星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

星期日:以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可,鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

每天晚上都应有一种“壮阳”菜摆在餐桌上,要坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾也有好处

4.补肾壮阳食谱

男性补肾的四道菜

第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

这些都是食疗的方法,我建议你在食疗的同时,再用[无极神贴]的外用药,它是纯中药制作的,不会有什么辅佐用,你可以放心使用,而且见效很快,如果你想很快的治好你的肾虚的话可以试试的。

5.男人补肾壮阳食谱方法有哪些

由于现代社会竞争日益激烈,男人的生活压力也越来越大,男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化,男人如何补肾的问题也备受关注,那么到底男人吃什么补肾呢?

一、巴戟杜仲海龙瘦肉汤。是民间药膳方;巴戟60克,海龙15克,杜仲15克,猪瘦肉300克;将巴戟、海龙、杜仲洗净;猪瘦肉洗净,切块。全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。饮汤吃肉。

功效: 补肾壮阳。用于肾虚阳衰,症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。

二、羊腰粥:羊腰100克,切开剥去白色筋膜,洗净切片,大米200克,同煮粥,加适量油盐调味食用。有补肾壮阳作用,适用于肾虚腰疼,遗精,阳痿。健康人食用有补肾强身功效。

三、巴戟蒸猪肠:猪大肠250克洗净,将巴戟30克装入猪大肠内,加适量食盐,隔水蒸熟食用。每日一次,可连续服用。

6.谁能给几个补肾壮阳的食疗方子

男人补肾壮阳食疗方:

1、补肾壮骨方

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。

做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。

2、健脑补肾方

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

3、补肾壮腰方

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。

4、补肾强身方

适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

5、滋补肝肾方

用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

6、补肾壮阳方

用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。

7.十大壮阳食物是什么

十大壮阳食物有:韭菜、生蚝、人参、核桃、巧克力、红酒、当归、鱼子酱、罗勒、蘑菇与香蕉。

1、韭菜

韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力。掺酒效果更佳。

2、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、人参

这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

4、核桃

核桃仁性味甘温,有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此,由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人,每天最好坚持吃点核桃,能起到治疗作用。

5、红酒

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能放松身心。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣。

扩展资料:

核桃的营养价值

核桃仁的营养价值极高,富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,预防高血压、冠心病、高脂血症等。

维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。所以,核桃是老年人的营养佳品。

参考资料来源:人民网-14种食物补肾壮阳 堪比伟哥

参考资料来源:人民网-核桃补肾壮阳 学会4种吃法营养翻倍

补肾壮阳食谱大全

补肾壮阳汤食谱大全

1.一些简单易做的补肾汤,求高手教两招

男性补肾壮阳十道菜 在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。

第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。 第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。 第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。 第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。 第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。

第九道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。 第十道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。

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2.怎样煲汤补肾推荐5款补肾煲汤法

滋阴补肾汤的五种做法1、甲鱼滋肾汤材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。

头痛属肾阴虚者宜食本方。2、丹参红花炖乌鸡材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。

做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。功效:乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。

乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。3、淮杞石斛螺头汤材料:淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

做法:淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软,烧热半锅水,加一小块姜,放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。功效:滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。

螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效,再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤,味道鲜美,补而不燥,对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。4、海参炖瘦猪肉汤材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。

大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

功效:补肾益精,滋润肠燥。海参既能补肾阳,又能滋肾阴,具有阴阳双补、大补元气的功效。

猪瘦肉具有甘平而润的特点,能润肠胃,生津液,丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。

把这三食物煮成羹汤,在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。5、黑豆红枣塘虱鱼汤材料:黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。

做法:黑豆提前一晚洗净,浸泡备用;洗净宰好的塘虱,沥干水分;若鱼较大,可斩开两段;红枣洗净,去核;黑豆捞起冲净;热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,下两汤匙油,放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。功效:滋阴补肾,乌发养血,补脾利湿。

黑豆能养血补虚,塘虱滋阴补肾,红枣补血健脾,合而为汤可用于调理女士血虚头痛,或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

3.补肾的煲汤食谱有哪些

1、甲鱼滋肾汤

材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

2、丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。

做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

功效:乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。

3、淮杞石斛螺头汤

材料:淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

做法:淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软,烧热半锅水,加一小块姜,放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。

功效:滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效,再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤,味道鲜美,补而不燥,对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。

4.煲什么汤可以补肾壮阳

现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。

这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。

因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。 海参:可补肾益精、滋阴壮阳。

富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。

所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。

富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。

含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 中医补肾有讲究 中医补肾的学问其实很讲究。

下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。

再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。

同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳”。 看,补肾有多复杂!所以你如果真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品。

因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢! 可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。

更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。 给补肾食品市场补补肾 补肾历史在中国由来已久,近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜,现在大有全国补肾之势。

在市场逐渐成长的过程中,也产生了一些“肾虚”的症状。 一、补肾食品市场兴起于“性” 沈阳飞龙的延生护宝液可以算作中国补肾食品市场的先驱(现在也许可以叫做先烈)了。

在1990年代初期,飞龙富有技巧的将部分尴尬男人的苦恼归结于“肾亏”,借助“补肾壮阳”的民间传说,依靠铺天盖地的广告,终成当时中国保健品行业的大佬。 在延生护宝液成功之后,众多的跟随着蜂拥而至,围绕着“补肾”和“壮阳”大做文章。

各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解,打出了各种关于“肾亏”“肾虚”的概念,最终都指向人类最本源的欲望——性。可以说,中国补肾市场的快速成长,很大程度上是来自于老百姓解决了温饱问题之后的性健康需求。

这中间最成功的应该算汇仁肾宝合剂,依靠寓意深刻的“他好,我也好”的电视广告,迅速击中了追求夫妻生活和谐的红尘男女。 肾是否代表性? 二、补肾壮阳≠补性壮阳具 传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。

其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。

1、肾阴虚 “肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”,指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用,为人体阴液的根本。

《景岳全书》称:“五脏之阴气,非此不能滋。”肾阴虚症状为:五心烦热、口干舌燥、睡眠不好,舌质红,舌苔少,脉细数。

六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品,它是宋朝著名的儿科专家钱乙根据张仲景的名方八味肾气丸变化而来。目前国内六味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模,主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等。

2、肾阳虚 肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。

肾阳有温养腑脏的作用,为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存,两者结合,以维持人体的生理功能和生命活动。

肾阳虚症状为:肢寒、怕冷,面色苍白,阳痿,早泄,精神,舌质淡,舌苔薄,脉迟缓等。 读到这里,我们可以发现:“阳萎”、“早泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关系。

各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚。而实际上,传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论,男女皆可以补肾壮阳,而不是狭义字面的补男性的“阳具”。

三、把脉补肾健康食品市场 补肾食品市场据估计市场容量过百亿,虽然近年来快速增长,也还没有达到市场容量的一半。因此,很多厂家看好这个市场。

补肾食品市场也是一个长期的市场,因为老百姓的需求真真实实地摆在那里。因此抱着捞一把就走的心态进入这个市场是错误的,虽然可以赚取短期的利润,但舍弃的是美好。

补肾壮阳汤食谱大全

补肾壮阳类食谱大全

1.补肾食谱,补肾的食物,吃什么补

常见的男人补肾食品有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。

注意:以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳。其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚。

1.补肾食物:猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。2.牡蛎、狗肉、甲鱼。

男人补肾食谱大全1.肉苁蓉炖羊肾主料:肉苁蓉30克。羊肾1对。

烹调方法:挖去白色筋膜和躁腺,将羊肾剖开。清洗干净;肉苁蓉洗净,切片。

将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火炖煮20-30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。

当菜或点心食用。功效:益精润肠。

用治肾虚劳损,功效补肾助阳。阳萎,腰膝酸软,耳聋,夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。

2.羊肾和乳粉主料:乳粉20克。羊肾1只。

烹调方法:将羊肾剖开。清洗干净,挖去白色筋膜和臊膝,放在锅内,加入清水。

加热炖煮30分钟左右,以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。

空腹食用。功效:补精添髓,温肾益气。

用治下焦虚冷,阳萎不举,脚膝无力。3.羊肾粥主料:粳米200克。

羊肾100克。烹调方法:将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺。

将羊肾剖开。清洗于净,放人祸内,加入清水,煮沸成汤。

将粳米倒入羊肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。

供早晚餐食用。功效:功效补肾益气,养精填髓,用治肾虚劳损,阳萎,腰脊酸痛,足膝痿弱,耳聋,尿频,遗尿。

4.猪肾粥主料:猪肾100克。粳米100克。

烹调方法:将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开。

挖去白色筋膜和臊腺,清洗干净,放入锅内,加入清水,煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。

也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。

功效:功效补肾益气。涩精止遗。

用治肾气虚弱,阳萎,早泄,遗精,腰膝酸软。男人补肾食谱之温补温肾七法1.当归生姜羊肉汤原料:生姜20克、当归20克、羊肉100克做法:羊肉先用水焯一下,将生姜切片。

当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。功效:现在气候逐渐转凉,有温补作用。

尤其温肾。尤其是年老体弱。

但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意:大多数人都可食用。

2.男人滋阴补肾食谱:甲鱼滋肾汤原料:甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内,再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。

可常食用。功效:滋阴补肾,能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾。

方中鳖肉。益精明目;熟地滋阴补血。

头痛属肾阴虚者宜食本方。3.男人补益利水-豆瓣鲤鱼食疗功效:鲤鱼味甘、性平。

可利水消肿、下气通乳,为补益利水养生之品。原料:带骨鲤鱼肉250克,豆瓣酱30克。

葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,酱油10克,醋5克,白糖5克,味精1克,料酒10克,鲜汤75克,色拉油500克(约耗70克)下葱末。烹调方法:将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。

将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。

姜末、蒜末、豆瓣酱煽香,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加味精,用湿淀粉勾芡即成。操作要领:炸鱼的油湿不宜低。

以免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他调料和鱼块。

温馨提醒:本品特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇浮肿和产后食用。4.男人补肾补虚-炸核桃鸭子材料:核桃仁200颗,马蹄150颗。

老鸭1只,鸡肉泥120颗,蛋清适量,玉米粉、绍酒、幼盐少许。烹调方法:一)将老鸭宰杀后,去除内脏洗净。

由滚水拖一遍,装入盘内,放葱、上笼蒸熟后取出。姜、食盐、绍酒。

二)将老鸭对半切开,另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状。再把核桃仁、拌匀后,蹄剁碎加入糊中。

铺在鸭内膛上。三)将鸭子放入大油锅中,用温火炸酥成金黄色捞出。

用刀切成条块,放入盘内以蔬菜拌边。功效:主治肾虚阳痿5.补肾养精-虫草炖鸭材料:老雄鸭1只,冬虫夏草10克。

料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。一)去净毛和内脏,烹调方法:将鸭宰杀。

清洗干净,剁去鸭爪,开水中过一下,捞出晾凉。二)生姜、葱切好待用。

将鸭头顺颈劈开,冬虫夏草用温水洗干净。取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内,再用棉线缠紧,余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。

三)用湿棉纸密封盆口,再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味。约3小时,取出后去掉棉纸,捡出生姜、葱白即成。

功效:益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗,补胃肾。

阳痿遗精,腰膝酸软、久虚不复等症。6.益阳补肾-煎蚝饼材料:豆粉80克,鲜蚝肉500克。

鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。烹调方法:①.豆粉加水拌城浆。

浇在蚝肉上,拌匀放入盐、蒜苗末。②.将蚝肉浆平摊在锅底上,平底锅上放猪油烧热。

打入1只。

2.补肾壮阳的食物有哪些

补肾壮阳吃什么食物: 1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 4、宜多吃动物内脏。 5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

除了食补之外还可以配合服用一些药物来进行调理,推荐 立长金钢片,中药的,无副作用,补肾壮阳效果显著。

补肾壮阳类食谱大全

补肾壮阳的食谱

1.补肾壮阳的食物有哪些

补肾壮阳吃什么食物: 1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 4、宜多吃动物内脏。 5、宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

除了食补之外还可以配合服用一些药物来进行调理,推荐 立长金钢片,中药的,无副作用,补肾壮阳效果显著。

补肾壮阳的食谱

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